产后新妈妈要学会自我心理调试

产后新妈妈要学会自我心理调试

【/s2/】宝宝派边肖提醒新妈妈们，产后一定要学会自我心理调节，否则很容易导致产后抑郁、情绪低落，那么新妈妈们应该如何从我的心理调节中走出来呢？请看下面给出的一些好方法。

产后抑郁:这是一种比产后抑郁更严重的症状，约有1/10的产妇会受到产后抑郁的影响。你可能会经历大声用低声地经常哭闹，烦躁，疲劳，还有负罪感，焦虑，无法照顾自己和宝宝。症状从轻微到严重，可能在分娩后几天出现或逐渐出现，甚至在一年后出现。症状会持续几个星期到一年。

产后新妈妈要学会调整自己的心理[/s2/]

对孕妇产前产后抑郁与婴儿发育的追踪研究表明，产前抑郁占17.4%，产后抑郁占14.6%。而且，女性受教育程度越高，患产后抑郁症的可能性越大。

　　新妈咪产后情绪低落和抑郁，不仅对自己的健康不利，更会影响小宝贝的发育。研究表明，大约3/4抑郁母亲的孩子会发生行为问题，妈咪的抑郁不仅对宝贝发育产生影响，而且使他们的慢性疾病增多，身体素质下降，易感很多疾病，甚至使宝贝发生意外事故的危险性增加。12