孕期发胖大多是因为暴饮暴食。建议你不要暴饮暴食。可以正常吃一日三餐。三餐要有最好的蔬菜和肉类，不能煮的太油腻。最好用蒸和煮的方法来烹调它们。
### 放松心情
有些人备孕期间过于紧张，时间长了容易造成内分泌失调，容易导致肥胖。紧张压力大的时候，不妨出去走走，或者听听音乐，和朋友聊聊天等。
### 适当运动
孕期一定要运动。如果实在不想做跑步、游泳等户外运动，还不如跳绳。实验表明，跳绳每小时可消耗400卡热量，既能锻炼身体，又能减肥。
### 不要熬夜
熬夜也是导致内分泌失调的元凶之一。长期内分泌失调很容易导致肥胖，所以大家要尽量早睡早起，晚上最晚不要睡超过12小时，保证充足的睡眠才有健康的身体。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
dodo红色恋人散粉是韩国非常热销的一款散粉，包装是面具的样子，散粉非常细腻，控油能力很强，经常卖到断货的一款产品，那么，和大热的悦诗风吟散粉究竟该怎么选择呢？dodo散粉和悦诗风吟散粉哪个好以下是网友的观点dodo散粉～这款散粉相
1、看授权；韩束公司给所有正规代理商都发放授权证书，购买前先确认授权书，并且核对收款人姓名是否与授权书上姓名一致。2、看包装：扫描鉴别产品真伪，另真品包装精美、考究、盒面光华、色泽鲜亮，烫金字体工整，清晰。假化妆品的外观包装大都印制粗糙，色
选择面膜最好不要用杂牌子，毕竟是用在脸上，应该去柜台根据自己的肤质来选择。选购指南：选购面膜时，注意面膜的材质是不是显得单薄，精华液的含量是不是太少，一般面膜拿出来如果会有精华液滴下，代表这款面膜的精华液是足够的。购买前检查植美村保湿套盒保
1、化妆品的市场需求非常大，而且需求还会越来越大。目前化妆品需求旺盛，品牌多样化但处于市场低端的品类，由于技术含量低、品牌价值低，同质化严重，以及出口转内销等，产能将严重过剩，所以美妆技术和美妆研究加持的品牌，才是以后美妆的高速公路。2、中
（一）广州美博城广州美博城成立于2003年，主要是做一些国内外比较小众的日化品，一共有六层，分为ABC座。负一楼主要是美发产品为主，例如洗发水，假发等等；一楼是美容护肤，美甲，彩妆居多，甚至还有个别医美产品；二楼的话是包装的，几乎各种纸盒瓶
澳赞属于中等档次澳赞是大品牌。澳赞品牌，隶属于广州瑞莉化妆品有限公司。是一家集开发、生产、策划、营销、教育、服务为一体的高级研发堡垒，开创了专业应用化妆品的全新概念。赞这个牌子好,是澳洲有名的天然植物性护肤品牌,值得购买。纪梵婷这个品牌之前
