胡萝卜中含有的胡萝卜素可以防止乳房的韧带疲劳和下垂，从而保持乳房的弹性和挺拔。胡萝卜含有丰富的维生素、钙和膳食纤维，能刺激皮肤新陈代谢，改善血液循环，从而使皮肤水嫩光滑红润，对美容护肤也很有帮助。
推荐食谱:胡萝卜炖牛肉
食材:胡萝卜半根、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒粉、糖1汤匙。
练习:
1。胡萝卜洗净切块备用，牛肉洗净切块备用；
2。锅中加入适量的水，将胡萝卜和牛肉放入水中炖；
3。小火煨5分钟左右后，加入酱油、八角、胡椒粉、砂糖。大约15分钟后从锅里拿出来。
### 月经期间吃什么丰胸：木瓜
木瓜中丰富的木瓜蛋白酶对乳房发育很有帮助，能刺激女性激素分泌，促进乳房光滑，从而达到丰胸的目的。木瓜酵素和维生素A可以刺激雌激素分泌，帮助丰胸。木瓜酵素还能分解蛋白质，促进人体对蛋白质的吸收。
推荐食谱:米醋生姜炖木瓜
材料:木瓜500g，米醋500g，生姜50g。
练习:
1。生姜洗净切小块，木瓜切块；
2。然后把木瓜、姜、米醋一起放在锅里，用文火炖。
吃法:通常一周吃2-3次即可。月经第1-2天或第11-13天可以加大力度。
功效:这个丰胸秘方可以调节肠胃功能，不仅能瘦下来，还能让乳房变大，帮你打造出外凸后翘的曲线。但需要注意的是，米醋不要和味精一起吃，否则可能会中毒。
### 月经期间吃什么丰胸：大豆及豆制品
大豆及大豆加工的食品中含有异黄酮，可以降低女性体内的雌激素水平，减轻乳房不适。大豆蛋白营养价值丰富，女性适量食用大豆食品有利于乳房健康。豆制品包括豆腐、豆浆、大豆等。
推荐食谱:脆皮黄豆花生红枣
食材:花生、红枣、黄豆。
练习:
1。花生和大豆分别洗净，然后晾干，磨成粉。红枣洗净，去核，切碎；
2。锅中加水，然后加入红枣、花生碎、黄豆碎，一起搅拌均匀，然后揉成小球，再压成小圆饼；
3。端上来之前，先在烤箱里烤20分钟。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
