孕期头晕可不能就这么挺过去！你得重视了！

孕期头晕可不能就这么挺过去！你得重视了！

酷暑来袭。最近孕妈妈们谈了很多关于怀孕后特别容易头晕的问题。有时候，他们甚至会眼前一黑，站都站不稳，根本不知道怎么回事。一位母亲也分享说，有一次她感到头晕，然后她就晕倒在黑暗中。还好周围的同事扶着她没有摔倒，事后她也很害怕。很多孕妇头晕后的悲剧都有报道，孕妈妈要注意。那么，你怀孕期间有过这样的情况吗？

孕期头晕。首先，我们要检查头晕的原因。找出原因非常重要。10个孕妈妈中有9个是晕的，一定要认真对待。

低血糖

头晕是孕妈妈最容易出现的低血糖症状之一，经常发生在空腹部的下午或夜间。特别是在妊娠早期，血液中孕酮的增加导致孕吐，再加上食欲不好，摄入不足，身体消耗比较大，所以往往伴有低血糖，导致头晕，甚至发黑，晕厥。孕妈妈要特别注意站着，或者人多拥挤洗澡的时候。

妊娠中晚期，胎盘形成后，胎盘会逐渐分泌更多的催乳激素、生长激素等。这些激素可以抵抗人体内的胰岛素，使空的腹部血糖下降，肾小管吸收血糖的能力下降，从而出现低血糖和头晕。如有疑问，点击底部“阅读原文”免费咨询

应对小贴士

孕妈妈要注意均衡饮食，每餐不要吃太多~注意少食多餐，每餐中间补充一些小食品，如牛奶、豆腐、鸡蛋、坚果等。如果工作太忙或者有其他原因要吃饭，一定要带点巧克力等。

神经内分泌变化

怀孕后，Mima的自主神经系统失衡，调节血管的运动神经不稳定。当体位突然改变时，也有可能是因为脑缺血而出现头晕。

应对小贴士

你要有一个平和的心态，无论是怀孕前还是怀孕初期，最好先了解一些怀孕的知识；同时要学习一些放松的技巧，比如听一些适合听的音乐，调节自己的植物神经，自然会改善这种情况！如有疑问，点击底部“阅读原文”免费咨询

低血压

孕早期头晕的原因也可能是血压略有下降，孕中期以后逐渐升高，后期随着子宫增大，容易压迫腹主动脉，导致体位性低血压等。，也会导致头晕。

应对小贴士

如果出现这种情况，孕妈妈可以先尝试通过饮食来调节，比如多吃高钠高胆固醇的食物，补脾肾；并且每天多喝水，多运动，增加血量，升高血压。如果长期得不到改善，就要及时寻求医生的帮助。如有疑问，点击底部“阅读原文”免费咨询

贫血

怀孕后，孕妈妈体内的血液不仅供给自己，宝宝也需要。所以孕妈妈血容量增加时，血液循环可以增加20%-30%，其中血浆增加40%，红细胞增加20%。血液相应稀释，导致生理性贫血，使孕妈妈站立时感到头晕或目眩。

应对小贴士

孕妈妈要有意识地注意补充蛋白质食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等。，是造血的原料。补充叶酸是构建血液细胞壁的原料，补充维生素是促进铁的吸收。因此，多吃五谷杂粮、枣、花生、红豆等。同时要定期去医院做围产期保健，及时发现贫血，及时纠正。如有疑问，点击底部“阅读原文”免费咨询

缺氧

缺氧一般偶尔会发生，更别说是孕妈妈了。当出现缺氧时，胎儿会因缺氧而出现宫内窘迫，甚至胎儿死亡。而且孕妈妈的耗氧量比正常人多10%-20%，所以在缺氧的环境下，会感到头晕，无法呼吸，胎动频繁。

应对小贴士

孕妈妈建议不要去人多、空空气不流通的地方，如KTV包房、电影院、大型演唱会、地铁、超市等嘈杂场所；你应该去公园、户外等等。空空气和氧气充足的地方，让你感觉舒适，帮助胎儿成长。如有疑问，点击底部“阅读原文”免费咨询

除了以上原因，整个孕期头晕的情况也不一样，原因可能也不一样。也可能有一些疾病没有被发现，或者颈椎引起的大脑局部供血不足导致的头晕等等。无法判断时，要及时就医。