小产后足跟痛怎么治疗

产后足跟痛的原因及预防妙招

有些新妈妈产后脚后跟疼。是什么原因造成的？本文将为新妈妈们详细解答这个问题。此外，婴儿派边肖推荐几个小妙招，帮助新妈妈提前预防产后足跟痛。我们来看看相关细节。

产后足跟痛的原因:

有些产妇产后赤脚穿拖鞋或凉鞋，不注意御寒或休息，导致脚后跟疼痛。这主要是因为产后身体虚弱，尤其是肾气不足，寒冷的感觉导致脚跟疼痛。足跟以肾为主，女性分娩时肾气劳损，受风寒侵袭，使腰足脉络自行不畅，所以疼痛。

主要症状为足跟疼痛，休息后缓解，热时舒适，长时间站立或走远一点有明显疼痛，甚至比原来的疼痛加重。时间久了，又觉得寒邪，寒气在体内积聚。遇到冷，血液会凝固，血管会堵塞，更加痛苦的无法行走。

在治疗上，可以口服中成药健步钱虎丸，一日三次，一次一丸。同时用中草药水煎熏洗足部。药方是:红花10克，苏木15克，细辛10克，桂枝15克。每晚洗一次，同时按摩。浸泡后，立即让被子休息。

预防产后足跟痛的妙招:

1。产后注意休息，不要卧床

产后要充分休息，但没必要长时间卧床。产后要早点下床，散散步，做一些产后运动。这样既能防止足跟脂肪垫退化，又能防止产后足跟疼痛，防止产妇体重过度增加，调节神经功能，对改善睡眠、刺激食欲非常有利。

2。控制体重过度增加

产后妈妈要尽量控制体重增长过快，因为体重增长过快会增加身体对脚部的压力，从而导致脚痛。

3。醋泡脚

可以用醋泡脚:将2斤左右的醋加热泡脚，倒入脚盆中，每天泡脚半小时或1小时左右。如果醋的温度下降，应该重新加热。一般浸泡10天到半个月后，足跟痛开始逐渐减轻，连续浸泡1-2个月足跟痛即可消失。不过，这个要看情况。试试这个方法就好了。对某些人有效，但对其他人可能无效。