孕几周最关键

掌握孕期31-40周的关键重点

第三十一周

怀孕30周后，宝宝的胎动次数明显减少。所以孕妈妈要特别注意监测胎动。目前国内外都采用12小时胎动，12小时胎动20次以上是正常的。通过孕妈咪可以了解和掌握宝宝在子宫内的活动习惯，一旦出现异常现象，可以及时发现，尽早治疗。

检查！物理变化

如前所述，胎动监测是本周一的一大重点。产科医生很可能会要求你开始记录胎动次数。如果12小时内胎动少于20次，或1小时内胎动少于3次，可能意味着胎儿处于缺氧状态或胎儿窘迫。你应该尽快寻求医生的帮助，评估宝宝的健康和安全。

宝宝的话

前几周我的皮肤还有点皱红，但是经过一段时间的努力，我积累了很多脂肪，让我的胳膊和腿变得丰满均匀。只有当妈妈抱起我的时候，我才能感受到温暖。

本周小提示

正常情况下，脐带漂浮在羊水中。如果脐带长度过长，羊水过多，或者胎动过于频繁，就容易增加脐带缠绕胎儿颈部，形成脐带绕颈。

为了防止宝宝遇险，妈咪可以通过观察胎动次数来判断宝宝是否安全。如果胎动次数太少，她应该尽快找医生帮忙。

第三十二周

母乳是上天赐予的神奇礼物。研究表明，接受母乳喂养的婴儿不仅过敏发生率较低，而且含有远高于配方奶的营养成分。所以很多妈妈对母乳的产生充满期待。经过漫长的等待，孕妈妈的乳房开始分泌初乳，为即将到来的宝宝准备喂养安排。

检查！物理变化

在怀孕的最后几个月，孕妈咪的胸部开始分泌初乳，象征着身体准备好喂养宝宝的迹象。目前看到的初乳颜色为淡黄色，含有丰富的脂肪等营养成分。真正的母乳要在宝宝出生后几天才会出现。

宝宝的话

离出生的日子越来越近了。我积极训练身体各部分的功能。比如我的头已经可以左右转动了；可以通过膀胱循环羊水，肝脏、肺等其他器官也在快速发育。

本周小提示

有些孕妈妈可能会遇到乳房开始漏奶的窘境。虽然丰富的奶水是他们宝宝的营养来源，但是漏出来的奶水会让他们觉得有些尴尬。建议准妈妈们戴一个棉质的乳垫，隔离在衣服和胸罩之间，帮助吸收溢出的乳汁。

week33〜week34

我好不容易改掉的烧心、便秘、痔疮、尿频等毛病，可能会在怀孕后期再次回锅造访，让孕妈咪难以招架，但只要熬过剩下的6周，我就很乐意迎接宝宝的到来。随着迎接新生儿的时间越来越近，别忘了和老公讨论一下宝宝出生后的计划，比如雇佣保姆，给宝宝的房间命名和装修等。，这可能会分散您对怀孕期间不适症状的注意力。

检查！物理变化

越接近分娩关口，孕妈咪可能会觉得有点累，偶尔会头晕。在这个阶段，孕妈咪可以大方及时地求助。比如从坐姿改为站姿时，可以请别人帮忙，以免心脏和血管系统短时间内无法接受身体变化，引起头晕或眩晕。此外，由于腹部负担几乎已经达到孕妈咪的极限，所以使用腹带可以帮助减轻妈咪的负荷。

宝宝的话

为了提前准备分娩，我悄悄把头转到向下的位置，以便进入盆腔。考虑到妈咪在分娩过程中可能经历的痛苦，我的头骨仍然保持柔软和松散。这样一来，它在通过妈咪产道时，就能舒展身体，适应狭小的空空间。

本周小提示

产检期间，准爸妈们会开始关注宝宝胎头的位置。由于胎位正常与否，直接关系到妈咪能否正常分娩。所以孕妈咪要多注意自己。如有疑问，她还可以咨询医生，选择最合适的生产方式。

week35〜week36

子宫现在已经到了肋骨下面，体积已经膨胀到平时的15倍左右。除了肋骨受压带来的疼痛外，许多孕妈妈也开始感觉到子宫肌肉的收缩，这被称为“假性收缩”。但是，如果你宫缩频繁，可能是早产的征兆。

检查！物理变化

规律而强烈的子宫收缩是产程的重要指标，但这一阶段不规律的随意收缩，每次持续约30~60秒，通常可以通过散步和休息来缓解，这意味着你还没有做好进入分娩阶段的准备。

宝宝的话

妈咪辛辛苦苦摄入的营养让我体重达到了2800克，几乎填满了整个子宫。因为空之间的限制，我不能大幅度的移动，但是即使我安全的躺在子宫里，我还是会偷偷的练习吸手指。

本周小提示

进入怀孕第36周以后，宝宝随时可能报到。因此，夫妻双方应暂时停止性生活，以免因子宫过度刺激收缩而导致早产的可能。

第37周

孕37周前出生的婴儿称为早产儿；37周后出生，就意味着足月，意味着宝宝在身体、心理等各方面都做好了离开子宫过一生的准备。但是随着医疗的进步，早产儿的存活率比过去提高了很多。通常情况下，怀孕25周后出生的婴儿存活率很高。通过医疗支持，早产儿可以得到很好的照顾。

检查！物理变化

羊膜包裹着胎儿和羊水。一般来说，如果没有准备好分娩或者在分娩的过程中，羊膜是不容易破裂的。破水后会增加感染的机会，甚至可能对胎儿造成伤害。所以，当孕妈咪感觉到阴道流出水样液体时，要尽快到医院报告，让宝宝在安全的环境中分娩。医生提醒:“如果不知道只是单纯的阴道分泌物或少量羊水，可以先卧床休息，再联系医生做进一步治疗。」

宝宝的话

如果你是一个细心的妈咪，在我出生之前，你可以试着熟悉一下你会遇到的情况，比如从书籍杂志上了解母乳喂养，或者了解新生儿洗澡的流程，这样我们第一次见面就不会手忙脚乱了。

本周小提示

week38〜week39

很多孕妇在分娩前都会感到紧张和焦虑。她们一方面害怕未知的分娩过程，一方面又担心自己和宝宝的健康安全。除了家人的及时支持和鼓励，孕妈妈还可以预习分娩过程中可能遇到的情况，或者进行有助于分娩的练习，使分娩过程更加顺利。

检查！物理变化

当胎头逐渐下降时，对孕妇身体上腹部的压迫减少，会感觉呼吸变得更顺畅、更放松。但是，这种情况意味着她的宝宝即将报到。在这个阶段，孕妈咪要特别注意出生体征的出现。一般来说，最常见的出生体征是红、破水、规律的阵痛。如果只出现一个出生体征，孕妈咪也不用急着去医院报道。建议观察她的身体状况，等阵痛频率达到一定标准后再去医院待产。

宝宝的话

为了干净利落地出现在爸爸妈妈面前，原本长在我身上的一层细密绒毛和大部分白色胎脂逐渐脱落。这些分泌物随羊水吞进了我的肚子，形成了胎便，出生后就会排出。

本周小提示

正确的呼吸方式可以帮助产妇在分娩过程中正确用力，更有利于分娩的顺利进行；如果呼吸紊乱，用力不对，可能会导致妈咪眼球血管破裂。在等待宝宝到来的这几天，抽烟空和练习拉梅兹呼吸是保证母婴顺利分娩的一大功课。

第四十周

不同的因素会造成每个准妈妈分娩时间的差异。例如，初产妇比经产妇需要更多的时间来分娩。此外，妈咪骨盆大小、胎儿大小等因素也会导致分娩时间不同。虽然单靠现代医学无法准确估计分娩的具体时间，但如果分娩过程过长，医疗团队有可能对母亲和胎儿的情况进行评估，然后改为剖腹产。

检查！物理变化

大多数妈妈采用自然生产方式。规律的阵痛是宝宝在新环境中敲门的一个主要指标。当每3~5分钟有一次阵痛，每次阵痛持续20秒以上时，说明宝宝即将进入分娩。但是在分娩过程中，产妇在生活和心理各方面都会承受巨大的痛苦。如果真的到了不可忍受的阶段，可以考虑服用止痛分娩药物，可以减轻80%左右的疼痛。

宝宝的话

经过漫长的等待，我终于可以离开母亲的子宫，独立了。为了确认我的身体状况正常，医生会根据我的哭闹等指标来评估我的健康指数。简单评估后，我就可以趴在妈妈的胸前，进行第一次亲子接触了。

本周小提示

预产期过了，宝宝却没有出生的迹象？如果妊娠超过42周，称为过期妊娠。医生指出，可能会导致胎儿意外死亡，通过促生的方式，有助于胎儿尽快娩出。

怀孕分娩40周后，虽然妈咪终于可以放心了，但是宝宝出生后，作为父母的责任不是减少了而是增加了，从新生宝宝可能面临的黄疸等症状来看；宝宝对未来接触副食品的适应；以及各种育儿技巧，对父母和宝宝来说都是很难集中精力通过的考验。祝所有的父母和宝宝都能平安度过每一个艰难的时刻，共享天伦之乐。