产后体虚怎么办

新妈妈产后气虚两虚怎么办

产后，有少数新妈妈既有产后气虚。新妈妈应该如何有效解决产后气虚？专家提醒，产后气虚的解决一定要分阶段进行。在这些信息中，我们将重点讨论这个问题。

产后气血两虚，在身体还没有恢复原状之前，不允许盲目补充太过营养的食物，以免虚而不补。更不要说肥胖，还会为以后很多妇科病的扩散埋下隐患，所以要根据身体的恢复情况，分阶段进行弥补。

新妈妈产后气虚乏力怎么办？

第一阶段(第1-14天)

提倡排毒修复。这个阶段非常关键，不仅要把体内的废血和废物排出体外，还要把伤口组织、细胞和内脏修复到原来的状态。

第二阶段(第15-28天)

提倡净化调整，把内环境、激素、内分泌调整到最佳状态。

第三阶段(第29-42天)

只有到了这个阶段，才能真正做到滋补强壮，恢复元气，调整体质。如果时间和经济允许，产后半年是调整体质的好时机。