顺产会不会使下面变松弛

顺产会不会使下面变松 顺产会不会使下面变松

自然分娩或多或少会对盆底产生影响，但经过一段时间的恢复，再积极锻炼自己，就可以恢复到产前的水平。

怀孕是一个完整的过程。孩子从受精卵开始慢慢长大，分娩时可能6-8斤重。加上羊水，其实在孕晚期和分娩期，盆腔压力比较大。分娩过程中，胎头会通过柔软的产道排出，分娩前一段时间阴道会松弛。但胎儿从分娩到42天产褥期恢复后，女性全身器官包括生殖器官都会从怀孕和分娩的状态恢复到未怀孕的状态，所以产褥期结束后，全身基本会和孕前一样。

如果你在这期间抽空运动，可能对身体的恢复更有帮助。比如有人会在孕晚期漏尿。鼓励产妇产后尽快做凯格尔运动，即提肛加强盆底肌肉，有助于盆底功能的恢复，也可以减少下面的松弛。所以产褥期大家可以尝试做恢复性运动。

### 产后下面松了怎么变紧

产后前半段，女性的激素迅速恢复正常，新陈代谢也恢复正常。以下几种方法，可以让松弛的腹部尽快恢复正常，收紧。

第一，可以通过适当的运动来完成。比如快走或者科学瑜伽都是不错的选择。可以消耗女性体内的部分能量，同时加强子宫的收缩力，从而收紧松弛的腹部。

第二，可以穿一些比较合适的胸衣或者束腹。但时间不宜过长。一定要选择一些透气的棉质材料，避免皮肤感染或者出疹子。

第三，可以通过饮食来控制。尽量选择一些低脂、低糖、低胆固醇的食物，这样可以消耗女性体内的一部分脂肪，避免腹部松弛，收紧腹肌。

### 顺产后第一次同房要注意什么

首先要注意不要过早发生性关系。产后女性的子宫还需要时间恢复，所以要等到子宫恢复后再进行性生活。

其次，动作需要轻柔，因为此时女性的激素分泌还没有跟上，容易干燥，要注意轻柔，以免受伤。

最后还要注意的是，产后女性也有排卵，所以在此期间也一定要做好避孕工作，同房也要注意卫生。