吸烟是精子数量减少的最主要因素，戒烟势在必行。但是，大量饮酒会导致精子质量下降。同时，麻醉剂、毒品等。对精子也极其有害，而且会持续很长时间。
### 精子活力差怎么办-提倡卫生的性生活
人们只知道不洁性交会感染性病，却很少有人知道生殖道感染对精子活力有很大的杀伤力。被精液感染会显著影响精子的活力，就像在污水中养鱼一样，所以性生活一定要安全卫生。
### 精子活力差怎么办-注重运动
男性身体超重，会导致腹股沟部位温度升高，损害精子的生长，从而导致不育。所以体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。但运动强度要适度，剧烈运动会使温度升高，破坏精子生长所需的凉爽环境。
### 精子活力差怎么办-慎用补品
误用导致病情加重，可能是受铺天盖地的广告影响。很多男性在生殖和性生活出现问题后，通常会简单地从肾虚中寻找答案，导致补肾的保健药品和食品被滥用。补充剂有适应症和禁忌症。一定要核实自己的体质，在医生的指导下使用补品。否则可能会出现错误的结果，加重你的病情，危及你的生育能力。
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