孕吐是胎宝宝的自我保护？教你缓解孕吐小妙招

孕吐是胎宝宝的自我保护？教你缓解孕吐小妙招

那为什么怀孕后会吐？孕吐会影响宝宝吗？怎样可以缓解孕吐？边肖今天将和你谈谈:关于晨吐。

怀孕后为什么会吐？

孕吐是常见的早孕反应之一。大约90%的孕妈妈在怀孕期间会有恶心的感觉，其中超过一半的人会呕吐。

妊娠期呕吐的原因尚不清楚，可能与妊娠期免疫反应和激素水平变化有关，也受遗传因素的影响。有一种说法是怀孕初期胎儿发育不稳定。在这个重要的时候，为了防止妈妈吃得太多，运动太多，身体产生这种反应来保护宝宝。

但是如果你没怀孕的时候在车上或者船上晕车，你妈妈和姐姐都怀孕吐了，那么你怀孕之后，大部分情况下是逃不掉疯狂呕吐的。

孕吐影响孩子发育吗？

孕吐是正常的妊娠反应。轻度呕吐对孕妈妈和宝宝都不会有太大影响，也不用太担心营养流失影响宝宝健康，因为在孕早期，胎儿并不需要那么多营养。如果你发现孕吐期过后体重增加了，你完全不用担心。

但是如果你经常呕吐，一天三次以上，甚至想吃一口吐两次，就要注意了。如果体重减轻或剧烈呕吐，就需要去看医生，防止营养不良、酮症酸中毒、脱水、低钾等并发症的发生，影响胎儿的正常生长发育。约1%的孕妈妈会因为严重呕吐而住院。

缓解孕吐的小妙招

我还得吃饭

虽然在吐，但还是要吃。如果我不东吃西吃，营养的损失会更大。很容易使我的身体处于负营养平衡状态，引起低血糖甚至酮症酸中毒。

袋鼠妈妈知道在恶心呕吐的日子里，她吃不下东西，所以我们要想办法刺激食欲。

首先，我们必须选择我们喜欢吃的东西。这时候就不用担心体重控制了。我们可以想吃什么就吃什么，但最好少吃油腻和刺激性的食物，优先选择清淡易消化和喜欢的食物。

同时，要注意烹饪食物的方法。不建议煎、炸，蒸、炖为宜，易消化，不易引起呕吐。

除了在吃什么上下功夫，还可以换个地方吃饭，去阳台，坐客厅沙发。这会让你感觉好点吗？

孕吐期间，一定要少吃多餐。饿的时候，身边总要有苏打饼干、梅花之类的小零食。感觉不舒服的时候要喝姜茶，对预防和缓解呕吐有一定的作用。

2维生素B补充剂

维生素是个好东西。VB1可以改善胃肠功能，缓解妊娠早期呕吐。VB6有很好的止吐作用。2013年，美国美国食品药品监督管理局(FDA)将VB6列为治疗孕吐的合法药物。拿出我们怀孕期间的大罐复合维生素补充剂，看看里面有没有VB1和VB6成分？如果有，一定要记得每天吃。

但复合维生素中VB6的含量较低，可能达不到缓解孕吐的剂量。因此，在饮食中也要注意补充维生素，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆类等富含VB6的食物。你不妨在恶心呕吐之间吃这些食物来“治愈”恼人的孕吐。

3适度运动

躺下来休息是必要的，但适当的起床活动、与家人聊天、散步可能会让你更舒服。因为运动可以促进肠胃蠕动，增加食欲，便于排气排便，放松身心，转移对恶心呕吐的注意力。

4避免刺激性气味

很多孕妈妈身上都有闻不到的味道，比如油烟味、榴莲味、橡胶味。如果闻到东西后“忍不住”呕吐，家人要记得收起来，避免再次接触引起呕吐。

放轻松点儿

不要因为三天两头呕吐而心烦意乱或担心焦虑。只要是正常的轻度呕吐，对你和宝宝都不会有太大的影响。而且孕吐往往发生在孕早期，8-9周最严重，13-14周就会缓解，所以要耐心坚持。过了这段时间，看它还能对你做什么…

在这里，我要提醒各位孕妈妈，以上方法都是轻度孕吐的应对方法。如果出现严重呕吐，还是需要马上去医院治疗。

偷偷告诉你，孕吐可能意味着健康的怀孕状态！研究表明，呕吐的孕妈妈比不呕吐的孕妈妈流产率低，而且研究发现，妈妈孕吐可能预示着宝宝的智商会更高。