子宫是女性的重要标志，也是成功怀孕的重要因素。宫寒的女性很多，那么女性宫寒的症状有哪些呢？让我们来看看，
俗话说“十个女人九个寒心。”虽然这是一个比较夸张的说法，但确实现在很多女性的体制都比较冷。这样的女性很容易出现宫寒，那么宫寒的症状有哪些呢？冷宫怎么调？让我们一起来看看吧。
女性宫寒的症状有哪些？
1。月经异常前，小腹感觉浮肿，有白带增多、背部酸痛或疼痛、双乳疼痛等一些现象，少数有恶心、反胃；月经痛，小腹冷，月经暗，有血块。
2。冷的人还有一个表现就是全身发胖，并伴有气短、乏力、失眠、多梦、月经过多、不排卵等症状。子宫热量不足。为了维持其生理功能，脂肪充当了“保护子宫的使者”。子宫越冷，身体越需要囤积脂肪，从而造成肥胖。
3。腹部冰冷，有时疼痛。有时经期后不对，色淡量少，精神差。平时腰酸腿软，小便多，月经量少，性欲减退，舌淡白，脉沉。
以上是女性宫寒的症状。女性朋友如果发现以上症状，要及时就医，不要延误病情，造成严重后果！
如何有效调理宫寒？
1。保持腰部和腹部的温暖
2。少吃凉的
尽量少吃冷食。不要吃直接从冰箱里拿出来的食物。平时可以多喝点红糖姜水，有调理宫寒的作用。生姜有温中散寒的功效。可以多吃当归、红枣、红糖等暖宫食物，合理调整饮食，少吃生冷食物。
3。多运动
4。按涌泉
平时经常按摩涌泉穴，可以增加氧气，激活气血，有效提高机体免疫功能，增强机体抗病能力。经常按摩涌泉穴对女性子宫有好处，可以有效保护子宫和卵巢的健康。
5。拔罐疗法
拔罐可以逼出女性体内的有毒气体和湿气，不仅有温暖子宫的作用，还有调节卵巢的作用。宫寒女性要做好身体调理，增加运动量。平时多运动可以改善宫寒症状，要经常用温开水泡脚。
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