怎么样让产妇奶水充足

让新妈咪奶水充足的六个妙招

新妈咪没奶，小奶&hellip&hellip宝贝，我该怎么办？用吸奶器，找偏方，吃营养品。为了满足宝宝的营养，全家都会很忙。其实只要做到以下六点，保证新妈咪奶水充足。

1。加强宝宝的吸吮

有些妈妈生完孩子后，因为开始胀大时不让宝宝吸，后来再胀大时奶水就流不出来了。宝宝吃奶后，妈咪血液中的催乳素会成倍增加。这是因为宝宝吮吸乳头，可以促进妈咪的脑垂体分泌催乳素，从而增加乳汁的分泌。

让新妈妈有足够奶水的六大方法

事实上，妈妈的奶水越少，宝宝吮吸的次数就越多。一般妈咪每24小时至少要给宝宝喂奶8次，每次吸吮乳房至少半小时。当然要根据宝宝的需求来喂。只要宝宝饿了，就喂。喂的越多，奶就会分泌的越多。至于宝宝的奶水够不够，你可以检查一下宝宝的尿不湿。只要每天至少换6次，一个月内宝宝体重增加500~1000克，就说明宝宝奶水够了。

2。避免服药

哺乳期，作为新妈咪，一定要记得不要乱吃药。因为有些药物和食物会影响乳汁的分泌，比如抗甲状腺药物(如果合并甲亢，哺乳期要继续用药，要咨询医生根据用量决定泌乳问题)、山楂等。生病的时候最好去看医生，在医生的指导下吃药。

3。加强营养，均衡饮食

　　乳汁中的各种营养素都来源于妈咪的体内。喂奶时，妈咪每天大约要消耗2100～4200焦耳的热量;妈咪所摄取的食物种类，也会直接影响到乳汁的分泌与质量。因此，均衡摄取各种营养是很重要的，它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收，这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取，蔬菜及水果也应适当摄入，哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。12