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鹿茸对失眠是有帮助的，因为经常吃鹿茸可以提高身体的工作能力，减少疲劳，从而改善睡眠和饮食，对健康非常有益。
### 鹿茸的功效与作用
1。治疗创伤
鹿茸具有“强筋骨”的作用，用于治疗“恶性痈肿”。对于长期不愈的溃疡和再生能力差的伤口，鹿茸可以增强组织再生，促进骨折愈合。
2。强健骨骼和肌肉
鹿茸如肝肾经，既能防肾阳，又能强筋骨。常用于治疗肾虚、筋骨无力，或儿童发育迟缓、牙齿延迟、运动迟缓、囟门闭合延迟等。
3。抗衰老
鹿茸中的一些有效成分可以抑制MAO-B的活性，因此具有抗衰老作用；鹿茸具有抗氧化作用，增强胃肠蠕动，促进分泌。
4。填精补血
能促进心脏血管和心肌功能恢复正常，促进肾功能，补益元气，治疗虚弱，补充精血。
5。补气养血
鹿茸能补气血，温肾壮阳，强心强脉，化瘀生肌，强筋壮骨，固脱止带，强身抗衰。
### 失眠怎么自我调理
1。用精油或海盐洗澡
放轻松。水温不应超过37摄氏度。泡10-15分钟就好。然后马上上床睡觉。
2。晚上7点以后不要吃晚饭
这样不仅对睡眠有好处，对体型也有好处。所以，如果晚餐吃不饱，就喝点酸奶或者吃点水果。
3。睡前喝杯牛奶
牛奶有一定的促进睡眠的作用。
4。深呼吸，放松
人睡不着是因为太紧张了。这时候可以多做深呼吸放松自己。
### 哪些人不宜吃鹿茸
1。高血压和肝病患者
中医认为高血压是阴虚阳亢的证候。鹿茸用于补虚壮阳。所以，鹿茸性极热，对于高血压患者来说，可能会引起血压升高。肝病患者不宜吃鹿茸。
2。健康儿童
鹿茸是最好的滋补品，但不是每个人都适合被补。对于健康人，尤其是儿童，鹿茸是不能随便吃的。健康的孩子容易上火，流鼻血，异常兴奋，甚至狂躁。
3。里面真的火了
苦参茸补品只能是扛柴火救火，适得其反。
4。经期女性
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