天气寒冷对人的饮食影响很大，尤其是准备怀孕或试管婴儿的人，更需要特别注意饮食。
因为天气冷，新鲜果蔬减少。冬天会吃咸菜、酸菜等食物。然而，腌制食品往往含有有害物质，如亚硝酸盐。这些物质不仅对成人健康有影响，对胎儿也有很大影响。长期食用会导致胎儿畸形甚至流产，建议尽量少吃腌制食品和新鲜果蔬。
对于在办公室工作的“上班女郎”来说，在工作间隙喝杯浓浓的热咖啡，既温暖又提神。但是你知道吗？试管婴儿之前，咖啡因对人体是有影响的。据研究，长期喝咖啡是导致不孕的原因之一，咖啡因可能是导致流产的因素，所以建议孕期不要喝咖啡。
冬天，烧烤和火锅绝对是最受人们欢迎的饮食。不过烧烤和火锅对生育能力也有很大影响。经调查和现代医学研究，这些长期吃烤牛羊肉的妇女及其畸形子女，都是弓形虫感染的受害者。麻辣火锅对生育也有影响。辛辣食物会影响孕妇怀孕，所以建议备孕期间尽量避免不健康的饮食，记得做饭吃食物。
在准备试管婴儿的过程中，女性排卵的监测是非常重要的一个环节。要进一步提高试管婴儿的成功率，优质的卵子必不可少，女性朋友在日常生活中也要多注意提高卵子的质量。
1。保持愉快的心情
女人都是感性的，很容易被自己的情绪左右。尤其是不良情绪会导致女性内分泌失调，打破激素平衡，阻碍卵子排出，从而影响受孕。
2。远离紧身衣
女人都爱美，穿紧身衣能很好的展现身材。但是紧身衣容易限制卵巢的发育，损伤卵巢，进而影响卵子的质量。女性应远离紧身衣，穿宽松舒适的衣服。
3。调整你的生活和时间法则
对于工作强度大的女性来说，熬夜和倒挂会使身体机能失调，影响卵巢的正常运作，改变卵子的生存环境。长期节食和药物减肥会使女性营养不良，蛋白质缺乏，进而引起卵巢早衰。所以女性朋友要生活规律，三餐规律，坚持运动，促进身体健康，进一步提高卵子质量。
4。备孕期间不要乱吃药
有研究表明，在25-35岁的人群中，经常服用止痛药的人的egg活性比不服用止痛药的人低7%。这是因为止痛药会抑制大脑的神经，长期服用会“扰乱”神经中枢，减缓向卵巢发出指令的速度，导致卵子活性减弱。
5。好鸡蛋需要铁
血液中往往含有大量的铁，可以为卵子提供充足的营养。所以，想要卵子更健康，就需要在经期多吃菠菜、动物内脏等高铁食物，补充卵子的营养。
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