关元穴是小肠的募穴，小肠之气汇聚于此穴，通过此穴传导至皮肤。是先天之气的海洋，是为了健康而吸进吸进的地方。古人称之为个人袁茵元阳经过之地；老子称之为“玄之又玄，万奇之门”。
位置:关元穴肚脐下三寸
功效:艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳虚、虚弱、怕冷等症状有效。，具有滋补身体、固本培元、补益下焦的功效。
方法:
温灸:每天用扶阳罐温灸3-5分钟，有补肾壮阳，增加男性性功能的作用。建议长期坚持，效果显著。
按摩:通过揉捏或摇动。震颤法是双手交叠放在关元穴上，施加一点压力，然后快速、小范围地上下推动交叠的双手。随时随地都可以做手术。注意不要用力过猛，只要按揉时局部有酸胀感即可。
膏药贴敷:穴位贴敷。沈瑶膏可贴于关元穴以补肾虚，也可贴其他膏药。
### 宫寒艾灸哪个部位之神阙穴
莫测之神，虚指要穴，穴为脐穴。是胎儿出生的时候，脐带相连是为了胎儿的营养，所以也是命中注定的。神阙之名，是因为胎儿依赖此宫阙，输送营养，灌注全身，使胎体逐渐发育，变化莫测，故名神阙。
位置:脐带中间。它是人体任脉上的重要穴位。
功效:当人体气血阴阳失调而发生疾病时，可通过刺激或涂抹药物于神安穴来调节阴阳平衡。
方法:不扎；艾灸适宜。
### 宫寒艾灸哪个部位之气海穴
气海穴；又称《灵枢·九针十二本》，它说:“缩颈之本来自缩颈，缩颈为一”；是任脉穴的名字。
位置:此穴位于人体下腹部，将肚脐与耻骨连成一条直线，分成十等份，从肚脐3/10的位置开始。
功效:艾灸此穴可防治月经不调、崩漏、不孕症。
方法:按揉此穴，操作者可取仰卧位，双手掌心合拢(右手在上，左手在下)放在下腹部，然后顺时针方向打圈按摩。可以一次按摩100下 ，以小腹为暖。本方具有补肾益气的作用。
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