1。找出痛经的原因
激素是痛经的主要原因。我们的内分泌(激素)系统相互协调工作。当其中一个激素周期偏离了正常的轨道，我们就会受到影响。例如，高压力水平会导致体内皮质醇水平高，从而扰乱孕酮水平或胰岛素的调节功能，导致易怒、焦虑和渴求。痛经的主要原因有:雌孕激素比值高；(大脑中)神经递质反应异常；盐代谢紊乱(引起腹胀)；压力(导致皮质醇升高)；碳水化合物代谢；缺乏营养。越早找到痛经的根源，就能越快治疗痛经。
2。快速止痛药
为了快速缓解痛经症状，有些人可能会选择抗抑郁药、避孕药和标准的非甾体抗炎药。当你不知道自己痛经的根本原因时，这些减缓痛经的药物可能适合短期治疗，但不能从根本上解决痛经问题。下个月起你又会回到痛经的症状。
3。痛经的天然药物
黄荆含有雌激素和多巴胺化合物，已被证明会影响受体，是能让我们感觉良好的神经递质之一。有助于治疗月经周期不规律、痉挛、腹胀、乳房胀痛。当归，当归最早在中国用于治疗痛经，现在在世界范围内广泛用于治疗月经失调和痛经。已证明有助于缓解腹痛、经前综合症等痛经症状，如头痛、失眠、抑郁等。配合黑升麻使用效果更佳。玛卡，传统玛卡，最早是秘鲁人用来提高生育能力的。但最近的研究表明，它可以治疗紧张、焦虑、情绪低落、性欲减退等经前综合症。香蜂花和香蜂花具有著名的镇静特性，有助于与痛经有关的焦虑和失眠。野生山药，野生山药传统上用于治疗肠道问题，疼痛和月经问题。牛蒡，牛蒡除了有消炎作用外，它的利尿功能也很强大，所以可以帮助减少与痛经有关的津液和腹胀。钙、镁和维生素B6，这种动态组合对痛经的治疗有积极作用。
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