想要生出健康的宝宝，避免急性等危险，备孕期间需要多加注意。具体来说，要注意以下七个方面。让我们来看看！
1。补充叶酸
叶酸是一种B族维生素。妇女在怀孕前和怀孕早期服用叶酸，有助于婴儿大脑和脊髓的健康发育，防止神经管缺陷。但同时也要注意不要摄入过量的叶酸，而是要适量摄入。
2。孕前检查
孕前检查可以评估女性的健康状况，发现可能影响怀孕的风险。只有尽可能避免这些因素，整个怀孕过程才能更加安全健康。
很多女性认为自己每年都有体检，不需要额外检查。其实一般的体检并不能代替孕前检查，因为孕前检查的主要检测对象是生殖器官和相关的免疫系统，同时还包括了解自己的遗传病史。
3。保持健康的体重
女性最好在准备怀孕前戒烟。他们还应该避免二手烟，因为吸烟不仅会增加受孕的难度，还会导致流产率的增加。一些烟草化学物质进入体内后有一定的积累，受孕后会影响胚胎和胎儿的发育，导致胎儿唇裂、腹裂等畸形的发生率明显增加。
4。戒烟
女性最好在准备怀孕前戒烟。他们还应该避免二手烟，因为吸烟不仅会增加受孕的难度，还会导致流产率的增加。一些烟草化学物质进入体内后有一定的积累，受孕后会影响胚胎和胎儿的发育，导致胎儿唇裂、腹裂等畸形的发生率明显增加。
5。确保食物卫生，预防感染
避免食用生肉、生鱼、未经高温消毒的乳制品等。蔬菜和水果在吃之前必须洗净。残留在水果和蔬菜表皮上的农药可能会导致胎儿畸形的风险。
6。避免有害化学物质
尽量避免接触有害化学物质，远离有强烈气味的清洁剂、化学品和色素。例如，苯和甲醛是装修材料中常见的致畸因素。家居装修要用绿色材料。装修后不要马上入住，注意通风。
7。锻炼身体，减轻心理压力
高强度的心理压力可能导致女性内分泌失调，从而影响怀孕的顺利进行。每天锻炼是保持健康和减轻压力的好方法。具体要选择的项目因人而异，但最好不要选择剧烈运动。散步、游泳、瑜伽都是不错的选择。
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