孕妇吃什么肉对胎儿好处多 这8类肉食孕妇可多吃

孕妇吃什么肉对胎儿好处多这8类肉食孕妇可多吃 孕妇吃什么肉对胎儿好处多：猪肉

猪肉能为人体提供优质蛋白质和必需脂肪酸。猪肉还能提供血红素和半胱氨酸，促进铁的吸收，改善缺铁性贫血。它是孕妇最常吃的肉类之一。

建议:

孕妇吃猪肉一定要煮熟，因为生猪肉含有很多可能导致流产的细菌。

### 孕妇吃什么肉对胎儿好处多：牛肉

牛肉可以为孕妇提供钙、铁、锌等微量元素，有利于腹中宝宝的健康发育。牛肉中还含有多种氨基酸、烟酸和B族维生素，具有补气、补血、强筋壮骨的作用。吃牛肉还可以提高孕妇的抵抗力，有助于预防缺铁性贫血。

另外，牛肉的营养价值在肉类中比较丰富，脂肪含量也比较低，不容易造成孕妇和婴儿的肥胖。

建议:

牛肉虽然很好，但是孕妇也不要吃太多牛肉。建议一周吃三次牛肉，每次量不要太多。

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