坐月子4个部位要“捂”好，远离月子病，还能帮助宝妈产后恢复

坐月子4个部位要“捂”好，远离月子病，还能帮助宝妈产后恢复

原标题:月子的4个部位要“盖”好，远离月子病，还能帮助马宝产后恢复

十月怀胎已经是马宝的监狱了。本以为生完孩子就解放了，没想到坐月子也随之而来。

在中国，自古以来，妇女生完孩子就必须坐月子，而且有许多严格的坐月子规定。无论是饮食还是生活习惯，对产妇都有很多要求。

随着社会的发展，传统的坐月子方式已经不被新一代的宝妈们所接受。他们认为坐月子甚至比怀孕还累。而且老人们也觉得现在的女儿或者媳妇越来越不听话了。

坐月子的四个部位要“盖”好，远离月子病，也能帮助马宝产后恢复。

老人们总说坐月子就是要严格遵守传统，不然坐月子做不好就会生病。月病会影响你余生的健康。

虽然老人的话有些夸张，但坐月子也没必要墨守成规。然而，必须指出的是，应该遵守一些禁闭的习俗。毕竟有些经验和传统确实对产妇有好处。

有些不良活动确实会影响产妇的健康。所以在坐月子的问题上，还是要谨慎理性的取其精华去其糟粕。

说完月子的重要性，还需要强调的是，老人们经常提到，不能受风。说到坐月子，人们首先想到的是“要挺住”。

很多宝贝妈妈都有类似的经历，就是婆婆不肯开窗，不肯洗头，不肯洗澡。有的连床都不让他们起，怕稍有不慎又受风。虽然很多传统的坐月子做法都被医生专家否定了，但是婆婆还是坚持。

虽然我婆婆比较“挑剔”，但也是为了马宝的健康。冷静对待，多沟通，月子期间避免生气。

那么坐月子应该怎么盖呢？医生给出了这些建议。月子期间该“盖”了。只需覆盖这四个部分。

1。保护好脚踝。

现代女性似乎不太注意脚踝保暖。即使天冷，他们也愿意穿九分裤。把脚踝露在外面看起来很时尚，其实对身体的伤害最大。产妇更是如此。

脚踝位于人体的底部，支撑着人体的全部重量。脚踝本身的作用就很大。在怀孕期间，一些特殊激素的分泌一直影响着脚踝的功能。所以一定要保护脚踝不受凉。

不仅如此，还要注意让脚踝保持舒适的状态。少走路，尽量穿舒适的平底鞋。

2。不要让你的膝盖着凉。

怀孕期间，马宝的肚子会一天天变大，体重也会越来越高。很明显，膝盖的压力越来越大。此外，怀孕期间，胎儿会从母体吸收钙，缺钙更容易损伤膝盖。

疲惫的膝盖本身，再加上更多因素的影响，变得非常脆弱。如果膝盖受损，恢复起来相当困难。所以生产后一定要注意保养。

3。保持胃部温暖。

肚子的温暖是众所周知的。无论是坐月子还是月经期，即使是正常生活，也要注意腹部保暖。

就女人的身体而言，子宫是第二个自己。子宫在哪里？它在肚子里。如果子宫着凉，会产生很多妇科疾病，影响女性的生活。

腹寒还会影响脾胃功能，导致消化不良。不仅对产妇的身体恢复不好，还会影响产奶，或者奶变凉。这对宝宝的成长也是非常不好的。

4。最重要的是你的头不能着凉。

众所周知，头部的保养是重中之重。人体的阳气聚集在头部。如果头部着凉，会发生很多疾病。比如头晕、头痛等。，总是影响产妇的生活和心情。

为了让头部保暖，你可以戴一顶月帽。夏天热的话可以适当开电风扇或者空，但是一定要注意头部的防风。

情商育儿寄语:

现代科学的坐月子理论和传统的坐月子理论是一样的，都是主张“盖”。只是对“覆盖”程度的要求不同。

传统方法过于苛刻，反而会适得其反。稍有不慎，还会危及产妇和婴儿的健康。

最后，坐月子除了保暖，还有很多需要注意的问题。比如及时通气，避免疲劳，保护乳房。这些都需要引起大家的高度重视。

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