坐月子的误区有哪些 识别并勿进身体恢复的会更快

坐月子的误区有哪些识别并勿进身体恢复的会更快

原标题:科学坐月子很重要。不要走入这些误区。马宝恢复得更快

很多孕妇都盼着宝宝出生的那一天，以为生完孩子就解放了。现在我觉得太年轻了！生孩子只是开始，坐月子是宝宝妈妈的第一道坎，坐月子一直是传统。毕竟宝宝妈妈生完孩子身体虚弱，需要一段时间来恢复自己，以便更好地照顾宝宝。

但事实上，珍贵的妈妈们在坐月子期间并没有好好休息。不是他们不想休息，而是他们没有空休息。除了给宝宝换尿布、洗屁股，每隔几个小时喂奶都要花很多时间，马宝很难每隔几个小时喂奶一次，不分昼夜。

这还只是统计卧床时间，因为一般来说不建议孕妇下地。如果马宝独自在家，她可能不得不顺便做些其他事情。这可能会让一些珍贵的妈妈生气，不舒服，同时也会造成一些家庭摩擦，这是我们最不愿意看到的。

于是，科学坐月子就成了一门科学。当然，有些误区要识别出来，对身体恢复大有好处。

个人卫生

坐月子该怎么办？老一辈都提倡“不洗头，不洗澡”。这都什么年代了？有必要吗？很多宝妈都有这样的疑问。当然答案是:没必要，坐月子期间个人卫生很重要。当然，适当的洗头和洗澡也是必要的。

不工作

生完孩子后，马宝身体严重衰弱，不得不随时随地休息，一些体力活也干不了。当然，如果宝宝妈妈顺产的话，建议她在分娩一段时间后，可以下床适度运动，有利于她快速恢复。

吃清淡的食物

很多宝妈在生完宝宝后都想大吃一顿。毕竟他们付出了那么多，想犒劳自己也无可厚非。事实上，在虚弱期，马宝不能吃对胃有益和刺激的食物。良性食物性寒，易引起胃肠疾病；辛辣食物还会刺激子宫收缩，不利于恢复。

保持良好的心态

当实际情况与理想差距过大时，很多珍贵的妈妈都会感到压抑。媒体报道的宝妈妈患抑郁症的不在少数，很大程度上是因为家人的不理解。因此，马宝应该充分放松自己，及时与家人沟通，控制自己的情绪，这对她的身体恢复很有帮助。

所以，宝妈们一定要为自己的健康小心，才能对得起这份付出。而且，只有身体恢复了，尤其是心情一定要保持美好，宝宝的健康才能得到一定的保障。