射精不能减肥
射精和减肥没有关系，因为这是一种自然的生理现象，不是人能控制的。最多是性生活多了，会有点累，精神抑郁。建议不要射精太频繁。频繁射精会导致肾虚，精神不好也会影响你的日常工作或学习。
### 射精可以减肥吗-频繁射精的危害
1。体力下降
频繁频繁射精的人，体质下降很快。一开始是阳虚，虚弱，耐力差，出汗，腰酸背痛。时间长了就变成阴虚，精液少，睡眠不好，虚热。
2。早泄很容易
经常射精的人生殖器黏膜神经敏感度提高，受不了摸，一摸就想射，容易导致早泄。
3。肾损伤
频繁射精会损伤肾精。肾精不足会引起腰膝酸软、潮热盗汗等症状，甚至头晕耳鸣，对身体危害极大。
### 射精可以减肥吗-如何减肥
1。选择蒸、烫、凉拌、炖等。做饭用的。尽量使用不粘锅，减少油脂量。
2。不要把蔬菜汁和米饭一起吃，尤其是浓汤，因为蔬菜汁中含有较多的油、盐等让你发胖的成分。
3。吃肉要挑食。只吃瘦的部分，去掉脂肪和皮的部分，就可以减少很多脂肪。
4。给自己制造点小麻烦。多选择带骨头或者带刺的肉，无形中就会少吃肉。
5。把高钠盐、味精、酱油等调料全部减少一格，可以打败浮肿和橘皮。
6。烹饪时加入一把豆类或粗粮，既能丰富食物种类又能增加膳食纤维的摄入。
7。在面食中，汤面的热量比炒面少，饺子比煎饺更适合你减肥。
8。吃饭的时候用小勺吃，控制吃饭速度，让自己的中枢神经有饱腹感。
9。多喝水，每天1800~2000ml的水，可以提高人体新陈代谢。
10。变速跑比恒速跑能消耗更多的热量，有氧结合力量训练能让你更快减肥。
十一。将小运动融入生活，比如走路上班、爬楼梯、拉伸、揉肚子等。
12。想吃东西的时候，用薄荷牙膏刷牙可以抑制食欲。
### 健康小贴士
射精能减肥吗？本文将在此为您介绍。射精不能起到减肥的作用，所以不要为了减肥而频繁长时间射精。这对你的健康非常不利。
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