据说孕期妈妈走路越多宝宝越聪明？是真的吗？

据说孕期妈妈走路越多宝宝越聪明？是真的吗？

我听人说怀孕后多走路，宝宝出生后会很聪明。不管这是真是假。如果是真的，多少合适。每次走一小段路，我就觉得累。我能怎么做呢？

说实话，走的越多，孩子就越聪明。之前没听说过，但是有相关研究。许多美国科学家曾说过“怀孕期间散步确实能刺激胎儿大脑皮层的发育，同时也能有效促进孩子的心脏健康。”所以我们不能肯定说孕期走路越多孩子就越聪明，但是孕期做有氧运动确实对胎儿有好处。

另外，孕期运动对孕妈妈有很多好处。适当的运动不仅可以放松心情，减少产前抑郁和恐惧的发生，还可以在一定程度上控制体重，加强与分娩有关的肌肉力量，有助于顺利分娩。

但是因为孕妈妈处于特殊时期，走路要适度。早餐和晚餐后散步半小时到一小时。不必追求太多的量，所以不觉得累。只是散散步，休息一下。另外，尽量有人陪伴，感觉不适及时停止。

这里不得不说，走路的时候，一定要选择一双合适舒适的鞋子:

1。不建议穿完全平底鞋

很多人认为怀孕期间穿平底鞋最安全，其实不然。如果你穿的是完全平底的鞋子，走路时脚后跟会先着地。时间长了可能会造成肌肉和韧带损伤，可能更容易摔倒。所以建议孕妈妈可以穿稍微高一点的坡跟鞋(2cm左右为宜)。

2。软皮层

由于孕妈妈的脚容易浮肿，所以在选择鞋子时最好能保证足够的宽松度。鞋帮的材料优选为布料或软皮。

3。易于穿脱

尽量不要穿需要鞋带的球鞋。可以选择容易穿脱的豆鞋。另外，外底要有减震和防滑的效果。