孕妇中暑吃什么药见效快

孕妇中暑吃什么 孕妇中暑吃什么：新鲜蔬菜

孕妇中暑可以多吃新鲜蔬菜，不仅有消暑的作用，还可以维持食欲，补充胎儿和母亲所需的功效。如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等。

黄瓜

黄瓜味甘性凉，有清热解毒、利尿的功效。夏天吃黄瓜有消暑的作用。而且黄瓜有抗衰老、降血糖、生津止渴的功效，对人体非常有益。

西红柿

西红柿汁多，酸甜可口，富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。，可使孕妇在夏季食欲大增。除此之外，西红柿也是很好的防晒食品，可以降低孕妇的晒伤系数。

### 孕妇中暑吃什么：水果类

很多水果也有消暑的作用。孕妇不妨试试防暑。

西瓜

西瓜含有大量的水分，具有清热解渴、除烦止渴的作用。是消暑必不可少的水果。但孕妇要注意适量吃西瓜，一天不要超过2片，不要吃冰西瓜。

香蕉

香蕉味甘，性寒，有清热解毒、润肠的作用。同时，香蕉是钾的极好来源，富含叶酸，可以保证胎儿神经的正常发育。但是香蕉是凉的，所以孕妇每天最多只能吃一个。

### 孕妇中暑吃什么：汤类

孕妇中暑胃口不好。不妨多喝些鸡丝、肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤，既能刺激食欲，又能补充孕妇所需的营养。

推荐食谱:冬瓜排骨汤

食材:排骨1斤，冬瓜1斤。

练习:

1。将所有材料洗净，带皮冬瓜切成大块备用。

2。将排骨放入水中，煮开，冲洗干净，将洗好的血水取出备用。

3。锅内放入适量清水，将所有食材放入，大火煮20分钟，再小火煮2小时左右即可入味食用。

功效:冬瓜有清热、清热、燥湿的功效。此汤清热、清热、消水肿效果明显，所以对孕晚期孕妈妈的腿部水肿、便秘有非常好的效果。

### 孕妇如何预防中暑

1。温水擦拭身体

孕妇要注意个人卫生，经常用温水擦洗身体，降低热度。切记千万不要用冷水洗澡，因为这样会很难清除皮肤上的污垢，容易感冒。热水澡也不好，因为高温会伤害胎儿的中枢神经，导致胎儿畸形。

2。宽松的衣服

孕妇应该穿宽松的衣服。最好选择透气性好、吸汗性强的丝绸或棉布衣服。

3。合理膳食

孕妇夏季应多喝水，多吃新鲜蔬菜，如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜、新鲜豆制品和肉类等。，而且经常换菜，保证自己和胎儿的营养。另外，少吃油腻食物，不吃生冷食物。

4。保持空空气流通

孕妇夏天待在室内一定要注意空空气流通，睡觉的时候注意遮盖腹部。用电风扇吹时，宜用类似自然风的档位，不要直吹，风扇要摇头。另外，外出时，少去人多的地方，调整外出时间。尽量在早上或晚上出门。

5。保证充足的睡眠

孕妇一定要保证充足的睡眠时间，减少活动量，防止出汗过多。

### 健康小贴士

孕妇中暑不仅要多吃蔬菜水果，还要多喝水，随时注意自己体温的变化。孕妇也可以适当喝一些菊花茶、金银花茶，都有很好的清热解暑作用。