月子肥是什么意思，怎么让自己在月子里吃胖

月子肥是什么意思，怎么让自己在月子里吃胖

很多女性为了不让自己超重，在怀孕期间控制饮食。有些产妇发现怀孕的时候体重增加不多，但是有一个月末肥胖。那么，就给大家介绍一下月末肥胖是什么意思，如何让自己在月末吃胖。

其实所谓坐月子就是女性在坐月子期间体重增加更多，甚至体重增加的速度和怀孕时一样。其实，坐月子的原因有很多，不仅仅是因为坐月子期间营养供给全面，还与体制变化、内分泌失调、水肿、缺乏运动等因素有关。比如女性生完孩子后非常容易造成气血两虚，脂肪的正常代谢能力也会受到影响。因此，即使女性在月子里控制饮食，她们也非常容易积累脂肪，变胖。此外，还会因为生产后激素分泌的变化而影响脂肪代谢，从而发胖。

有很多准妈妈为了给孩子足够的母乳，在月子里有目的的增重。但是，想要在月子里变胖，相对简单。首先你要注意调理身体，让身体活力恢复到原来的样子。这时候可以通过注意饮食，合理运动，让自己适当增重，但不会太胖。