多吃含铁营养的食物。铁是血液中必需的微量元素。很多女性因为缺铁而贫血，所以女性朋友要多吃含铁多营养的食物。
### 月经少怎么调理之运动调节法
月经期间，很多女性都会出现身体不适的情况。所以，经期前三天，可以根据自己的情况决定运动形式，以轻柔、舒缓、放松、拉伸运动为主。月经期第五天，你的身体开始恢复。此时可以开始散步、慢跑等有氧运动。
### 月经少怎么调理之西药调理法
一般用西药通过补充一些女性激素来调节女性的月经。最常见的是黄体酮，但只能治标不治本。如果长期使用，会打破体内激素平衡，反而会适得其反。而且月经不调的原因很多，最好不要自己服药。
### 月经少怎么调理之补充雌激素疗法
大豆异黄酮是一种植物雌激素，能刺激子宫内膜生长，促进子宫内膜脱落和出血，改善代谢和卵巢功能，促进卵巢排卵，从而达到恢复月经的目的。
### 月经少怎么调理之放射线照射疗法
用低剂量深X线照射垂体和卵巢治疗闭经，可使大部分患者出现月经来潮，使其月经周期恢复正常，甚至怀孕。
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