一、有正常的性取向
如果性取向出现偏差，也就是同性恋，怎么可能和谐？我曾经有一个男病人，身高180CM，很帅。因为婚后一年不孕，他去看了医生。仔细了解他的病史后，他告诉我，他是同性恋，从未和妻子发生过性关系。他被迫结婚。
二。树立正确的性观念
人类的性生活是人类繁衍的基本前提。适度的性生活有利于夫妻双方的健康。一个丰满、红润无黄褐斑、善良、笑容可掬的女人，一定是很有“性福”的。很难想象夫妻一方或双方认为性是污秽的，丑陋的、可耻的、甚至变态的夫妻能够积极参与性生活并从中获得快乐，更谈不上和谐。他们/他们结婚只是为了履行自己的责任和社会义务。
三。双方身体都很好
如果有影响性功能正常表现的疾病，如糖尿病、心脑血管疾病、内分泌紊乱或神经系统疾病等，男方可能有性功能障碍，如性欲减退、勃起困难或无法控制射精等；女方可能无法产生性兴奋，难以达到性高潮，或在阴道干燥时性交疼痛。自然很难达到性的和谐。
四。消除性行为中的焦虑和压力
如果男女双方的性生活都存在强烈的焦虑和压力，就会影响性功能的正常发挥。这方面以后再讨论。
五、建立宽松自由的沟通渠道
夫妻双方只有能够自由交流性爱，才能充分运用性爱技巧，发挥其最大作用；没有人是专家，也没有人知道对方此时此刻需要什么刺激等等。只有通过交流才能达到和谐。
六。了解基本的性知识
我的一对患者，婚后多年无子女，发现女方尿道像高尔夫球洞一样张开，周围红肿。原来他们把尿道当成了阴道；另一对不孕夫妇甚至不知道他们的“妻子”是个男人；更多的夫妻对性生活过程中的生理反应一无所知，不知道女方是否达到性高潮。性生活前掌握一些基本的性解剖和生理知识，对于和谐的性生活是很有必要的。
七。两情相悦
美好和谐的性生活应该建立在爱情的基础上，是你我的自然流露。如果没有爱，我们不互相欣赏甚至互相讨厌，又怎么能达到默契与和谐呢？
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