月子病最有可能在产后四周内侵袭新妈妈。因此，新妈妈要尽早做好月子病的预防工作，尤其是以下6种月子病，产后要小心预防。
1。产褥热
如果新妈妈生完宝宝后发烧，一般发生在产后24小时到10天，称为产褥热。严重的产褥热感染会影响新妈妈的健康，甚至危及生命。
预防措施:
多休息:新妈妈一定要保证充足的休息。如果身体承受不了，就把照顾宝宝的任务交给家人，让他们尽快恢复体力。
多喝水:对于有产褥热或排尿困难的新妈妈来说非常重要。最好每天补充2000ml左右的水分。
产后小心预防6种月子病
卫生:产后恶露会持续一段时间。新妈妈要经常更换卫生巾和内裤，尤其是会阴部有伤口的。如厕后最好用温水清洗会阴，减少感染。
干伤口:剖宫产的新妈妈一开始可以用热毛巾擦身体，等到7&mdash产后；洗澡10天，减少伤口发炎的可能。确保伤口干燥干净。
营养适中:新妈妈哺乳，产后恢复体力的时候，也能增强抵抗力。因此，加强营养补充是必要的，但不要过量，尤其是患有产褥热的妈妈。饮食要清淡，避免油腻。
不要急着亲热:产后性生活容易对新妈妈的身体造成伤害。一般产后随访后，如果医生确认身体已经恢复，就可以恢复性生活了。
2。子宫脱垂
有些妈妈产后会感到小腹或腰部疼痛。这是因为产后子宫韧带和盆底肌肉变得松弛，使子宫位置发生变化，子宫沿阴道方向下移，造成子宫脱垂。
预防措施:
不要长时间站立:新妈妈在床上的时候要充分休息，变换睡姿。下地后不要长时间站立。尽量避免蹲着。搬重物时请家人帮忙。不要跑得太早，走很长的距离。新妈妈不要急于恢复身材，不要过早使用结实的塑身衣，不要过早进行高强度的体育锻炼。
小心便秘:多吃含纤维素的食物，养成定时排便的习惯，因为便秘或慢性咳嗽会使腹压变大。
3。乳腺炎
1&mdash产后；第4周是急性乳腺炎的多发期。由于乳汁引流不畅，沉积在乳房内，引起细菌感染，新妈妈会出现乳房胀痛、发热等症状。
预防措施:
保持奶水流动:产后尽早开始喂奶，让宝宝多吸。如果宝宝吃不完，多余的奶可以用吸奶器吸出来。哺乳前可以热敷乳房，可以促进乳汁通畅。
乳头破裂的预防:乳头破裂不仅容易积奶，还容易因伤口引起细菌感染。早在怀孕6个月的时候，准妈妈就可以每天用毛巾蘸水擦拭乳头。如果乳头被宝宝吮吸，首先要纠正连接方式。母乳喂养后，将牛奶局部涂抹在乳头或乳晕上。当乳头严重皲裂时，暂时停止哺乳24-mdash；48小时，再挤出或吸出乳汁喂给宝宝，这样可以减少炎症的发展，促进皮肤皲裂的愈合。对于久不愈合的伤口，可以在哺乳后涂10%复方安息香酊或10%鱼肝油铋。下次哺乳前记得洗干净。或者用乳头罩间接哺乳。避免挤压乳房，尽量穿宽松的衣服。
饮食:新妈妈应少吃刺激性食物，如葱、姜、蒜等。吃凉拌海带或炖鸡可以预防急性乳腺炎。如果已经有急性乳腺炎的早期症状，不妨用蒲公英30g，陈皮6g，水煎服，每日一剂。
4。尿潴留
有些新妈妈产后不敢排尿，因为怕伤口疼痛，或者产程过长压迫膀胱，导致产后排尿无力，膀胱肿胀，排尿不畅。这是尿潴留。
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