产后怎么快速催奶

产后催奶的方法产后怎么下奶

有的产妇想母乳喂养，但是生完孩子已经好几天了，担心奶水下不来了。要知道，越焦虑，奶就越少。尝试以下方法。

母乳喂养妈咪产后喂奶的四种方式

喂奶方式1&mdash&mdash让宝宝多吮吸乳头

研究证实，产后一周到两个月内，泌乳主要依靠婴儿的吸吮刺激来促进垂体催乳素的分泌，减少垂体催乳素抑制物的分泌。因此，虽然产后身心疲惫，乳房可能不会感到胀满，但最好在产后30分钟给宝宝开奶，让宝宝尽早吸吮乳房，刺激乳房尽快分泌乳汁。最好和宝宝同床，可以方便产妇经常让宝宝吸吮乳房。多次不定时吸吮可以刺激母体大脑分泌和释放催乳素。另外，只要宝宝一哭，就抱起来喂，这样可以促进产妇体内催乳素的分泌，增加乳汁的分泌。

喂奶方式2&mdash&mdash注意产后心情愉快

精神因素对产后泌乳有一定影响。所以产后要注意保持好心情，暂时忘记烦恼，把家务抛在脑后，充分调理。不要总是过分担心宝宝吃饱了还是正常。精神上的兴奋和愉悦会使体内催乳素水平升高，从而尽快增奶。

喂奶方式3&mdash&mdash按摩乳房

分娩后，乳房最初因静脉充盈而肿胀，此时仅分泌少量初乳。新生儿往往吸不了多少奶，往往也不想再吸了。但是产妇的乳房很疼，一碰就疼的难以忍受。有时候你可能无法全心全意的让宝宝吃奶。经验表明，乳房按摩是一种非常有效的挤奶方法。

方法每次喂奶前，用湿热毛巾覆盖左右乳房，用双手手掌按压乳头和乳晕，顺时针或逆时针轻轻按摩10-15分钟。按摩不仅可以减轻产妇乳房胀满的感觉，还可以促进乳汁的分泌。因为乳房按摩的效果相当于宝宝对乳头的吮吸刺激。这种刺激可以通过神经纤维渗透到下丘脑，促进脑垂体释放催乳素；反射使脑垂体释放催产素，刺激乳腺和乳腺导管收缩，将乳汁注入通向乳头的乳管，从而促进乳汁分泌。

喂奶方式4&mdash&mdash吃催乳素食物

有些食物有促进乳汁分泌的作用。如果产后没有奶、奶量少或没有奶，不要放弃母乳喂养的机会。试试下面的催乳激素疗法:

*鲫鱼汤

鲜鲫鱼500克，去鳞去内脏，加通草6克煲汤。每天吃两次鱼和汤，坚持3-5天。鲫鱼能和中、补虚、润泽利水，温中行气，具有消肿、利水、通乳的功效；草能通风下奶，配鲫鱼更好，但鲫鱼汤宜清淡食用。

*花生粥

生花生(带粉衣)100克，大米200克。将花生捣碎，放入洗净的大米中煮粥。喝粥两次(早晚各一次或早晚各一次)，连服3天。花生含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，具有健脾开胃、理气通乳的作用。