产后母乳喂养注意事项

新妈妈产后哺乳要注意的4事项

对于产后新妈妈来说，母乳喂养大多是第一次经历，需要注意的地方很多。在这里，宝贝馅饼边肖想提醒新妈妈们，要注意以下四件事，否则在哺乳的过程中会遇到很多麻烦。

首先，保持开朗的精神，对母乳喂养有信心。

乳汁分泌与神经中枢密切相关。过度紧张、焦虑、愤怒、恐慌等不健康的精神状态都会引起乳汁分泌减少。特别是产妇要注意劳逸结合，保证充足的睡眠和休息。最好采取和宝宝同步休息的方法，减少干扰。听轻松的音乐，阅读健康有趣的书画，有利于调节心理，保持舒适的心情。其他家人要照顾好护士，多给安慰和鼓励，主动分担家务，防止她疲劳。

新妈妈产后哺乳要注意的4件事

其次，适时、适量、科学进补。

母乳归根到底来自于她吃的食物。大量资料证明，肉、蛋、豆制品营养丰富，不仅能补充分娩时消耗的大量能量，还能为制作乳汁提供大量优质原料。所以，哺乳期不能偏食。根据个人口味和平时习惯，可以多吃促进乳汁分泌的食物，如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄、鸡肉及其汤，也可以多吃黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻等食物。此外，哺乳期不宜服用雌孕激素避孕药，以防抑制乳汁分泌。

三、注意喂食技巧。哺乳前用温水清洗乳头，

避免使用肥皂、酒精、清洁剂等。，以免去除保护乳头和乳晕皮肤的天然膜，造成乳头皲裂，影响泌乳。母乳喂养后，可挤出少量乳汁，均匀涂抹在乳头上，保护乳头表皮。护士应该穿柔软的棉质衣服，而不是化纤或粗布上衣，以防止对乳头的不良刺激。同时要防止乳房受到挤压和损伤，以免影响哺乳质量。如果出现乳汁分泌不足或乳房胀痛，轻轻按摩，促进乳房血液循环和乳汁分泌。

哺乳时，让宝宝全身紧贴母亲，面向母亲，使嘴和下巴紧贴乳房。护士手呈C形，乳房轻轻托起，以利于排奶。禁止用剪刀固定乳房。当宝宝的嘴张大时，将乳头和乳晕放入口中，将乳头放在舌头上，让孩子用小嘴吮吸乳头及其周围的有色皮肤。这时，妈妈可以感觉到宝宝的嘴唇和牙龈有节奏地挤压乳晕，缓慢但有力地吮吸，乳汁源源不断地流进嘴里咽下去。新妈妈要两边交替哺乳，避免出现大小悬殊不对称的情况，影响以后的体型。

一般来说，宝宝要等到乳头自己松开后再拔。如果妈妈因为某种原因想停止哺乳，就要把手指放在宝宝嘴里停止吮吸，然后把乳头拉出来。每次喂奶都要给宝宝足够的时间吮吸，大致每侧10分钟，这样宝宝就可以吃到储存在乳房后半部分的背奶。后奶含脂肪多，热能是前奶的两倍。如果母婴中有一方因疾病或其他原因无法哺乳，则必须将乳房内的乳汁挤出引流空。每天的行数空在6~8次以上。只有把乳房里的乳汁排干空以后才能继续正常分泌乳汁。

四、产后4个月内不要轻易给孩子添加其他辅食。

宝宝的吮吸动作可以刺激妈妈乳头的神经末梢，促使脑垂体产生催乳素，由血液携带到乳房，促进乳汁分泌。此外，还能促进乳腺导管内的乳汁排出空，减轻乳汁胀气的痛苦，预防其诱发的乳腺炎。

最后，月经期第1~2天，母乳可能会减少，可以通过增加哺乳次数来弥补。月经期结束后，母乳又会增多。