月子里吃枸杞和红枣是不是影响恶露

产后，大部分妈妈都会在恶露需要排出的时候进入坐月子期。在这期间，更要注意自己的饮食。那么红枣枸杞炖鸡会影响恶露吗？

枸杞是一种能补益气血的食物。坐月子期间吃可能会导致恶露量增加。而且枸杞性温，容易上火，会让孕妇很难静下心来修养。不宜多吃，尽量等到恶露排出。产妇有发热、腹泻、炎症时不宜吃枸杞。

另外，产后一个月，产妇身体需要较长时间的恢复，饮食上不宜补，不宜多吃油和汤。产后妈妈食欲差，肠胃需要慢慢恢复。月子期间，饮食要清淡。简单的蔬菜汤、蛋花汤等食物能引起产妇的食欲，适合脆弱的肠胃。

均衡的营养对产后妈妈来说至关重要。水果、蔬菜、杂粮富含膳食纤维，有利于肠道健康。还可以适当吃肉、鱼、蛋，保证充足的优质蛋白质。产后恶露需要均衡饮食，适当运动，心情好，身体自然会慢慢恢复。