怀孕期间需要叶酸，那么你知道叶酸应该在饭前还是饭后服用吗？孕期什么时候补充叶酸？
很多朋友都知道孕期补充叶酸是为了更好的预防胎儿神经管畸形，也选择在孕期提前三个月开始补充叶酸，但毕竟备孕是件大事，大家在选择补充叶酸的时间上都非常谨慎。但是，很多朋友会很困惑。叶酸是要饭前吃还是饭后吃？
叶酸片最好饭后服用
叶酸片一般认为最好在早餐后服用。由于叶酸对胃有刺激作用，如果饭前食用，往往会引起胃部不适，从而影响食欲。妈妈胃口不好，说明宝宝的营养没有得到充分保证。所以建议妈妈们饭后服用叶酸片，最好特别注意饭后半小时左右服用。
孕期什么时候补充叶酸？
所有孕妇都应该补充叶酸。孕妇应该在妊娠晚期开始。每天服用400微克叶酸，可以预防胎儿神经管畸形的发生。
补充叶酸会有副作用吗？
怀孕期间从补充剂或强化食品中获得的叶酸的可耐受上限(UL)为每天1毫克。UL是某种营养素的最高日摄入量，这一剂量不会对普通人群中几乎所有个体造成健康损害。对于其他情况，答案如下:
问:补充叶酸会导致月经不调吗？
答:叶酸只是一种简单的维生素。不会直接影响月经。如果出现月经不调，建议先检查一下自己服用叶酸的量。
问:补充叶酸会掩盖维生素B12的缺乏吗？
答:这种情况只会发生在长期大剂量补充叶酸且维生素B12缺乏的个体，所以短期补充叶酸的育龄妇女受到危害的可能性极小。
问:会增加结肠癌风险吗？
答:指南表明补充叶酸和结直肠癌之间没有相关性。
问:补充叶酸会增加儿童哮喘的风险吗？
答:目前没有确凿的证据表明孕期补充叶酸会增加后代患哮喘的风险。
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