产后怎么能促进子宫收缩

增强产后子宫收缩力的食谱

产后子宫收缩力的强弱对子宫的恢复非常关键。所以对于产后子宫收缩无力的新妈妈，一定要用一些方法来增加子宫收缩力。宝宝派边肖提醒，饮食调理是王错的选择。

5个增强子宫收缩力的食谱:

韭菜拌核桃

材料:韭菜400克、熟核桃300克、糖、盐等。

制作:韭菜洗净，切段；锅中水烧开，放入韭菜焯至变色(约11/2分钟)，捞出沥干；将韭菜放入碗中，加入核桃和调味料，拌匀，装盘食用。

增强产后子宫收缩的食谱

牡蛎皮蛋粥

材料:皮蛋2个，鲜牡蛎肉100克，粳米100克，葱花适量，香油，鱼露等。

制作:先将皮蛋去壳，将每个鸡蛋切成12等份；牡蛎肉洗净；粳米淘洗干净后，在锅中加入适量的水，煮成稀粥；加入皮蛋、蚝油、葱花、鱼露、香油等。来调味，然后煮一会儿。

芝麻卷

材料:猪里脊肉150克，鸡蛋3个，白芝麻20克，精盐，酱油，味精，葱，姜，面糊，淀粉，熟猪油，料酒。

制作:里脊肉捣碎，加入葱花、姜末、味精、精盐、料酒、酱油、鸡蛋，搅拌均匀。将两个鸡蛋打匀，加入水淀粉和精盐，摊成三个鸡蛋皮，摊开，放上肉馅，卷成条状，封口，外面抹上面糊，上面沾芝麻；将猪油放入锅中，煮至六成熟。将蛋皮和肉卷煎至金黄色，捞出，切块即可食用。

烤芦笋

材料:扇贝85克、芦笋200克、蛤蜊300克、盐、香油、葱花等。

制作:将蛤蜊吐沙、洗净、用开水烫、去壳备用；干泡发；芦笋去皮，切成小块；将香油倒入锅中加热。爆香葱花，煸炒干贝和芦笋，放入蛤蜊，大火翻炒，加点盐。

豆腐虾

材料:虾，豆腐，大豆，植物油，高汤，葱花，淀粉和盐。

制作:将虾去尾线，裹上葱粉，炸至八成熟，沥干油；炒黄豆；炒锅加汤，放入豆腐脑和虾仁，炖一会儿，调好味，装盘；炒出少许葱油，浇在豆花和虾仁上，最后撒上炒好的黄豆。