孕妇上火头疼怎么办最快最有效

孕妇上火头疼怎么办 孕妇上火头疼怎么办：按摩头部

适当的按摩可以缓解头痛的症状，而且不会影响胎儿。这是治疗孕妇头痛的最佳方法。

具体做法:

太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位。可以用食指按压，用拳头从太阳穴到发际线轻轻来回转动进行按摩。

按摩脖子也能缓解头痛。从头部和颈部之间的肌肉开始按摩，然后从肩部到头部。

### 孕妇上火头疼怎么办：保持充足的睡眠

孕妇每天23点前睡觉，可以减轻肝脏负担，降火。所以，对于上火引起的头痛，孕妇睡眠充足很重要。

建议:孕妇要养成早睡早起的良好作息规律，23点前睡觉，早上起床到外面呼吸一下清新空的清晨空气。中午最好睡个午觉。

### 孕妇上火头疼怎么办：适当的运动

适当的运动不仅可以锻炼身体，还可以缓解头痛。

建议:冥想、瑜伽等放松运动可以缓解头痛。头痛发作时，可以闭上眼睛，随着音乐冥想一会儿，让大自然和谐的声音让你忘记痛苦。

### 孕妇上火头疼怎么办：饮食调养

孕妇上火头痛的饮食也要注意。主要是光线。每天多喝水，多吃蔬菜水果，因为蔬菜水果富含维生素，有助于平衡内热。不要刻意吃大鱼大肉，注意影响力的平衡。

孕妇上火时应少吃辛辣、油炸食品和热的食物。

### 健康小贴士

孕妇内热头痛可以先用以上方法治疗。如果不起作用，在医生的指导下服药。

孕妇孕期头痛一般与激素有关，尤其是孕早期。头疼是正常现象，不用太担心。一般怀孕三个月后就会缓解。