产后恶露怎么样快速排干净，最有效快速排恶露的方法

产后恶露怎么样快速排干净，最有效快速排恶露的方法

一般来说，产后恶露会在4-6周内完全排出，但还是有很多妈妈觉得时间太长，经常想知道有什么方法可以快速有效的促进恶露排出。那么，产后恶露怎么排干净呢？有什么有效快捷的方法吗？

如果产后恶露为白色，有淡淡的血腥味，说明恶露已经排得差不多了。其实促进产后恶露快速排出的方法有很多，比如食疗、运动等。当然，妈妈们也可以参考以下方法，促进恶露快速排出:

1。锻炼方法:妈妈们可以适当进行产后训练锻炼、恶露消除锻炼、月末锻炼等。产后，因为适当的运动可以促进恶露排出，增强产后抵抗力等。

2。医疗:在医生指导下，服用生化丸。生化丸是促进恶露快速排出的最好方法，但要适当服用。

3。饮食疗法:分娩后，母亲可以多喝山楂、红糖姜水等。山楂能化瘀、活血、增进食欲，而红糖姜水能散寒补血。二者均可促进宫腔瘀血、恶露、腹痛。

4。生活保健法:保持外阴清洁卫生，勤换卫生巾；而且妈妈要每天观察恶露的颜色变化和排出情况，做好观察，避免出现异常现象。