后来周女士听从医生的安排，经常出去玩，办了健身卡，经常去锻炼，饮食也特别注意，慢慢恢复了身心状态，很快就怀上了宝宝。
处于亚健康状态的女性会直接影响其生育能力。首先，卵巢分泌功能会大大降低。
出现这些状态的可能性就是亚健康状态
我经常感到虚弱和疲劳。总想坐下来，不喜欢运动。
记忆力不够集中，反应太慢，心神不宁
我睡眠有问题。我经常失眠。我喜欢晚上醒来做梦
脱发明显增多，性能力下降
我记性不好，我发现自己总是健忘
改变亚健康状态，好好怀孕。这三点一定要做到
过规律的生活
早睡早起的睡眠习惯，健康的饮食是改变身体状态最基本的要求。
练习
长期坐在写字楼里，不喜欢运动的人，最容易进入亚健康状态。所以他们每天下班后都要加强锻炼，找一项适合自己的运动坚持下去，既能瘦下来，又能改变状态。
心情
只有心情好，才能身体好。备孕期间尽量保持一个好吃又乐观的心态。自己做不到，就得找人开导自己。如果不能，可以咨询心理医生。
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