孕妇积食上火口臭怎么办

孕妇上火积食怎么办 孕妇上火积食怎么办：少食多餐

因上火积食的孕妇应少食多餐，可减轻肠胃负担。同时饮食要清淡，多吃新鲜蔬果，尤其是有降火作用的，如苦瓜、苦菜、西红柿等。还可以吃一些容易消化的食物，如粥、豆浆、牛奶等。当积食情况缓解后，可以增加蛋白质中丰富的食物，如肉类、鱼虾、豆制品等。

而且孕妇饭后半小时不要躺下。孕妇吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会上来，加重食物堆积。

### 孕妇上火积食怎么办：吃含纤维素食物

孕妇上火积食，应少吃肉类和精细加工食品。这类食物有利于营养吸收，但会增加肠胃负担。不适合消化，使积食更加严重。所以孕妇要多吃含纤维素的食物。

含纤维素的食物:

1。食用菌。银耳、黑木耳、香菇、猴头菇等食用菌富含纤维素。

2。杂粮。糙米、精米、玉米、小米、大麦、麦麸、小麦粉等杂粮富含纤维素。

3。块根类蔬菜和海藻类食物，如牛蒡、胡萝卜、绿豆、红豆、豌豆、土豆和裙带菜。

4。白菜、青菜、黄瓜、西红柿、番茄、柑橘、苹果、韭菜、冬瓜、大蒜、金百合、竹笋等。都是高纤维或果胶的食物。

相关文章推荐>:>>>哪些食物富含纤维素

### 孕妇上火积食怎么办：不吃辛辣、油炸类食物

辛辣食物会刺激肠胃，引起孕妇消化不良，加重食物堆积。此外，辛辣食物会引起体火，导致口腔溃疡，牙龈肿胀等。油炸食品热量高，难以消化吸收。而且油炸食品的油反复加热煮沸，容易变质，含有较高的致癌物质，会影响胎儿的健康发育。因此，孕妇不宜因上火而吃辛辣、油炸食物。

### 孕妇上火积食怎么办：按摩

按摩还可以缓解孕妇上火积食。

按摩方法:先搓手掌，再慢慢顺时针按摩腹部，30次左右。这将有助于排空空胃肠道，缓解堆积的食物。

### 孕妇上火积食怎么办：多喝水

孕妇如因上火积食，也应多喝水，既可防止上火又可防止大便干燥，促进胃肠蠕动，缓解积食。

建议:孕妇可以在早餐前或起床后喝一杯水，有温和的通便作用。他们也应该在其他时间喝大量的水。不要等渴了再喝。最好每2小时喝一杯水。

### 健康小贴士

很多人在积食的时候都想吃消食片。虽然孕妇也可以服用，但还是不建议孕妇服用，因为药有毒。如果你对堆积的食物感到特别不舒服。你也应该在医生的知识下服用消化药物。