生育男孩的男女饮食

生男孩男女双方的饮食 想生男孩的男性饮食

1。多吃酸性食物

想生男孩的男性应多吃酸性食物，如猪肉、牛肉、鸡鸭鱼肉等畜禽；各种鸡蛋及蛋制品、大米、面粉、酒类、糖果等。，通过一段时间的饮食调理，创造一个含有Y染色体的精子可以与卵细胞结合的环境。

注:虽然男性多吃酸性食物可以增加生男孩的几率，但由于酸性食物多为肉类和甜点，多吃容易导致肥胖甚至糖尿病，所以在吃酸性食物的同时也要适当吃一些新鲜的水果和蔬菜。

2。中性食物

想要生男孩的男性除了多吃酸性食物外，还需要摄入一些中性食物，比如:

①海鲜:虾、海螺、蛤蜊、牡蛎、章鱼、鱿鱼等。

②蔬菜:萝卜、白菜、大葱、豌豆等。

3。多吃富含锌的食物

可以说，男性生殖功能中的微量元素很多，精子产生和成熟所需的微量元素主要是锌，锌是保证精子质量的关键。

精子的产生依赖于锌、硒、铜和镉，其中锌和硒最为重要。男性睾丸、附睾和前列腺中锌的含量丰富。精浆中的锌主要由前列腺分泌，大部分以蛋白结合形式存在，参与正常的生殖功能。

### 想生男孩的女性饮食

1。多吃碱性食物

保持身体的碱性环境有助于Y精子的存活，可以提高生男孩的概率。因此，女性可以适当多吃一些碱性食物，如海带、白菜、豆腐、卷心菜、油菜、西红柿、香蕉、葡萄、柑橘、苹果、草莓等。

2。富含钾和钠的食物

多吃富含钾和钠的食物有助于生男孩，所以准妈妈可以在孕前多吃这些食物。如苏打饼干、无奶油零食、桃子、香蕉、苹果、西瓜、橙子、鱼虾、海带等。，以获得足够的钾和钠。

3。谷类食物

一项调查发现，怀孕前早餐吃谷类食物多的女性更有可能怀上男孩。所以，想生男孩的女性，早餐可以吃点麦片或者玉米片，既好吃又健康。

### 生男孩食谱

1。红酒糟鸡

材料:鸡腿肉，姜片，红酒糟。

练习:

①生姜洗净切片；鸡腿去骨，洗净晾干，用棉线扎紧。

②取出油锅，将姜片炒香，再用红酒糟炒。

③将食材放入锅中，加入1/2碗水和调料，煮至鸡肉熟烂，关火。

④冷却后取出鸡肉，去掉棉线切片，然后浇上汁。

2。虫草鸭汤

材料:鸭子半只，冬虫夏草2元，盐1茶匙

练习:

①将鸭子剁碎，洗净，焯水，捞起。

②将冬虫夏草洗净，与鸭块一起放入炖锅中，然后加入6碗水。

③武火煮第二步，再小火煨至鸭肉熟烂，最后加盐调味关火。

3。肉煎蛋卷

食材:鸡蛋300g，排骨(五花肉)250g，大葱5g，植物油15g，白酒5g，酱油5g，盐3g，淀粉10g(豌豆)。

练习:

①将鸡蛋打散，加入一些白粉，搅拌均匀。

②用小火和少许油将蛋液摊成两层薄薄的蛋皮。

③将肉捣碎放入大碗中，加入白酱油、酒、盐、葱花，用筷子同向搅拌至肉发粘。

④将鸡蛋皮铺在砧板上，涂上少许淀粉。将搅拌好的肉铺在约半厘米厚的蛋皮上。

⑤将裹着肉的蛋皮卷成一圈。

⑥将蛋卷放入锅中蒸15分钟左右至熟。将蛋卷蒸熟，取出，斜切约1cm厚，摆盘。

4。紫甘蓝沙拉

材料:紫甘蓝、吐司、白醋、盐、软糖、辣椒油

练习:

①将紫甘蓝切丝，放入干净的容器中，加入白醋和盐，腌制一周左右。吃之前加入糖、辣椒油和吐司，搅拌均匀

②如果不想腌制那么久，可以用开水焯一下，然后加入调料和吐司拌匀。

5。黑木耳炒猪肝

材料:木耳、猪肝、水淀粉、料酒、葱姜、味精、香油。

练习:

①洗撕黑木耳发。

②猪肝洗净切片，在水淀粉中划均匀，放入热水中焯一下。

③将猪肝放入八成热的油锅中，加入料酒、葱花、姜丝、精盐，翻炒至熟，倒出。

④锅内留底油，大火炒黑木耳至光亮滑香，倒回猪肝，加入味精，香油翻炒均匀。

### 健康小贴士

本文在此介绍男生女生的饮食。其实不一定要生男生。女生不也很可爱吗？都说女生是父母的贴心小棉袄，所以希望大家能一视同仁，不要对性别要求太高~