孕期如果做这四件事，以后宝宝出生后可能对宝宝睡眠不好

孕期如果做这四件事，以后宝宝出生后可能对宝宝睡眠不好

如果婴儿出生后能有一个良好的睡眠，有助于他们的身体和智力发育，抵抗力强，不容易生病。而且，宝贝妈妈会少受很多苦。妈妈孕期的习惯对宝宝出生后的睡眠影响很大。想要宝宝出生后睡眠质量好，孕期最好不要做这些事情中的一件。

1。易怒爱哭

宝宝出生后的脾气很大程度上受孕妈妈的影响。如果孕妈妈经常烦躁，哭就相当于给宝宝进行了不良情绪的胎教。而且当孕妈妈心情不好时，身体会释放一种有害物质，影响胎儿的发育。

2。熬夜

胎儿的作息规律是受孕妈妈影响的。身体处于熬夜工作和休息放松的状态，对胎儿有不同的影响。孕妈妈经常熬夜睡眠少，胎儿良好的休息环境受到影响。胎儿出生后睡眠容易黑白颠倒，作息不规律。

孕期最好不要熬夜，养成良好的作息规律。即使不困，也要在10点前躺在床上放松。

3、偏食

孕妈妈偏食，营养不均衡，胎儿的发育也受到影响。怀孕期间缺少什么营养元素？胎儿出生后，由于缺乏微量元素，经常哭闹。食物中所含的营养元素是不可替代的。孕期均衡的饮食可以保证胎儿的营养需求。胎儿不缺营养的时候，出生后更容易乖，睡得香。

4。休息环境太安静了

孕期不宜处于过于嘈杂的噪音环境，影响胎儿发育。过于安静的环境对胎儿发育不利。如果母亲在孕期特别喜欢在过于安静的环境中生活和休息，胎儿出生后就会胆小。很多外界的声音都是全新的接触，不适应。稍微有点声音就容易害怕。

如果宝宝出生后睡眠不好，宝贝妈妈可能会遭殃。为了宝宝好，也为了自己，这几点需要孕妈妈们认真对待。