孕妇可以出汗吗

孕妇出汗能擦吗 孕妇出汗能擦吗

孕妇出汗可以擦。

孕妇出汗时可以擦拭，最好用温热的毛巾。因为孕妇的汗斑主要在手脚的手掌、皮肤的皱壁、肛门、外阴、头皮等汗腺分布较多的地方，如果这些地方的汗斑没有及时擦洗干净，可能会给孕妇造成痱子或多汗性湿疹等皮肤问题，所以孕妇要注意保持皮肤的清洁。

### 孕妇出汗多是怎么回事

1。雌激素增加

怀孕后，孕妇体内雌激素增加，血液中皮质醇结合球蛋白浓度升高，导致肾上腺皮质功能亢进，使皮肤的汗腺分泌较多，因此容易出汗。

2、旺盛的新陈代谢

怀孕期间，孕妇的代谢率远高于平时，自主神经系统的功能也发生变化，导致血管舒缩功能不稳定，皮肤血流量增加，容易出汗。

3、缺钙

孕妇出汗多也和缺钙有关。因为低钙会增加交感神经的兴奋性，增加汗腺的分泌。

4，弱

孕中期和孕晚期，孕妇的肚子逐渐变大，所需的营养也会增加。如果此时营养不足，孕妇身体会更虚弱，免疫力更低，更容易出汗。

### 孕妇如何预防出汗

出汗会带走体内多余的代谢废物，有利于孕妇的健康。但出汗过多容易造成身体脱水，容易产生难闻的气味。最好能防止出汗。

1。穿宽松的衣服

孕妇最好选择宽松棉质的衣服，尽量凉爽宽大。胸罩和腰带不要系得太紧，以免引起乳腺增生，影响胎儿发育。贴身的衣服和裤子最好用丝绸或棉质，轻薄柔软，舒适，易湿易干，散发体温。

2。经常洗澡

孕妇出汗多，要经常用温水擦洗，但最好不要用冷水，因为冷水会刺激毛孔收缩，使汗液不能及时排除，而不是利用孕妇的健康。因此，孕妇最好每天用温水洗澡，并更换内衣，以保持皮肤清洁，防止痱子等皮肤问题。

3。供水

孕妇出汗时要及时补水。可以加入适量的盐来补充流失的钾和钙离子。

4。保持充足的睡眠

出汗多的孕妇，睡眠充足，补充体力，精神会更好。孕妇每天要睡10个小时，中午要午睡。

5。随身携带小物品

孕妇出门可以带喷雾。天气热的时候，他们可以用喷雾降温。他们也可以用一个小风扇来取暖，保持凉爽，防止出汗。

6、补钙

孕妇出汗也与缺钙有关。所以孕妇平时要加强营养，适当补钙。可以在饮食中摄入一些含钙丰富的食物，如牛奶、鱼、芝麻酱、虾皮、蛋黄、排骨汤等，可以缓解出汗的症状。平时要多去户外晒晒太阳，促进钙的融合吸收。

### 健康小贴士

孕妇出汗不及时清理，容易出现多汗性湿疹。这时候最好及时去正规医院看看，以免耽误病情。