吃糯米对备孕有好处。
糯米中的蘑菇味道鲜美，营养丰富，有“蘑菇皇后”的美誉，尤其含有人体必需的八种氨基酸中的七种。益气健胃，增强免疫功能。胃口不好，消化不良的人可以多吃，是孕前的进补佳品。健脾、补中、养元，有很强的促进血液循环和蛋白质合成的作用。
我们来看看糯米里的成分功效。
糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸和淀粉等。，而且营养丰富，所以是一种温性很强的食物。具有补中、健脾、养胃、止汗的功效，对脾胃虚寒、食欲不振、腹胀腹泻有缓解作用。糯米有收敛作用，对尿频盗汗有很好的治疗作用。
### 猪里脊肉
猪肉富含优质蛋白质和必需脂肪酸，并提供促进铁吸收的血红素(有机铁)和半胱氨酸，可改善缺铁性贫血；具有补肾养血、滋阴润燥的功效；猪里脊肉富含优质蛋白质，脂肪和胆固醇相对较低，一般人群都可以食用。
### 鲜香菇
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和维生素的营养特点；香菇中含有一种一般蔬菜所缺乏的甲醇。可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，增强机体抗病能力。正常人吃香菇可以防癌。癌症患者多吃蘑菇可以抑制肿瘤细胞的生长。
香菇食疗对腹壁脂肪厚的患者有一定的减肥效果。香菇含有沙参、胆碱、酪氨酸、氧化酶和一些核酸物质，能降低血压、胆固醇和血脂，预防动脉硬化、肝硬化等疾病。香菇多糖能提高辅助性T细胞的活性，增强人体的体液免疫功能。实践证明，香菇具有广泛的癌症防治作用，并已用于临床治疗。香菇还含有多种维生素和矿物质，对促进人体新陈代谢、提高适应能力有重要作用。香菇还可以治疗糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等。，还可用于消化不良、便秘等。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
