孕期为何会长妊娠色斑？孕期如何预防妊娠色斑？

孕期为何会长妊娠色斑？孕期如何预防妊娠色斑？

哎！都说孕妇最美。就算不施粉黛，也没有人能比得上她脸上的幸福~但真的不是。这只是理想状态。只有孕妈妈才知道孕期的痛苦。每个孕妈妈在孕期都可能遇到“长斑”、“毛孔粗大”、“肤色暗沉”等皮肤问题。我身边有超过1/3的孕妈妈会出现妊娠斑，也就是传说中的“妊娠斑”！

孕期为什么会有妊娠斑？

妊娠斑是面部黑变病的一种。由于孕期内分泌变化，大部分孕妇的乳头、乳晕、腹部中线、阴部的皮肤颜色加深，深浅程度因人而异；原来的痣颜色也比较深。通常怀孕后，随着激素分泌恢复正常，斑点和雀斑可能会逐渐消退。然而，令人困扰的是，一些孕妈妈在孕期忽视护理，皮肤内部受损。黑色素一旦形成，就容易浓缩明显，不容易褪色。甚至会出现孕前没有色斑的部位，对美容影响很大。

无论是非妊娠还是妊娠，斑点和雀斑的改善都是重在预防，而不是后期修复。对生活中的很多细节做一些改进，可以帮助你顺利度过孕期，为皮肤打好基础。下面我们就来看看如何预防雀斑的产生，生出好的肤色。

孕期如何预防妊娠斑？

1。注意你的日常饮食

多吃富含维生素C、维生素E和蛋白质的食物。各种新鲜蔬菜富含维生素C，有淡化色素的作用。代表蔬菜有西红柿、白菜、土豆、菜花等。

猕猴桃中的维生素C可以干扰黑色素的形成，防止黑色素，保持皮肤白皙。但是，并不是所有的孕妈妈都适合。对于脾胃虚寒的孕妇，猕猴桃不宜过多食用，否则容易拉肚子。

维生素E对美丽的皮肤也起着突出的作用。孕期激素不稳定吗？维生素E可以稳定体内激素分泌，维持血液流动的通畅，具有非常好的抗氧化功能。常见的食物如菠菜、白菜、瘦肉等都含有丰富的维生素E，因此，孕期多摄入富含维生素C和E的食物，可以缓解色斑的形成。

少吃油腻、辛辣、粘稠的食物，忌烟酒，不要喝太浓的咖啡。

2。出门注意防晒

乳头、乳晕、腋窝色素沉着难以预防。但紫外线影响而产生的色斑、雀斑、妊娠斑，如果注意防晒，是可以在一定程度上防止变黑的。

外出时要戴帽子或打伞，防止阳光直射，涂抹防晒霜或使用防晒化妆品阻挡紫外线。化妆品可以阻挡紫外线。但要选择对孕妈妈敏感皮肤没有负担的防晒霜，注意是否有添加香料、激素等物质。在敏感的孕期，这些可能会导致过敏，甚至伤害婴儿。做好紫外线防护，积极准备雨伞和帽子，防止紫外线辐射。最后，多吃富含维生素C的蔬菜和水果，防止色斑的形成，保证饮食均衡。

3。用热水和冷水冲洗

坚持用冷水和热水交替洗脸上的斑点，不仅可以去除皮肤表面的老化角质，促进皮肤新陈代谢，还可以调节皮脂分泌。而且去除皮肤深层污垢，有效防止黑色素沉积在毛孔中。同时也能更好的保持皮肤的弹性，良好的皮肤弹性基础有助于承受孕期的变化。

4。永远不要相信偏方

民间有两组祛斑偏方。他们祛斑能力强吗？结果大概是要让打预防针的孕妈妈哭笑不得:

白醋+淡盐水，孕期洗后无污渍？

真相:从成分上看，白醋和淡盐水对孕妈妈和胎儿没有明显的副作用。而白醋加淡盐水，酸度不高，不能有效地去角质。更何况皮肤还需要一定的角质层来保护，否则会“皮肤太薄，更脆弱”。当心过敏。而且，脱落的皮肤更容易受到紫外线的威胁。所以，在孕期皮肤状态不稳定的情况下，珍韵不建议过度去角质。

男生的尿，哪里有斑就擦哪里？

真相:尿液是人体代谢产物的排泄，其中95%是水，另外5%是尿素、尿酸和无机盐的结合体。尿素本身有毒，没有代谢色斑。不要因为有一种叫尿素霜的皮肤药膏，就认为用婴儿尿就能解决你的肤色烦恼。

提醒:虽然污渍很讨厌，但不要被它们迷惑。误信民间偏方很可能会让你得不偿失。事实上，只要有针对性地预防黑色素聚集或金属中毒的行为，如紫外线过度照射面部、错误选择化妆品和护肤品、忽视正常运动，使新陈代谢减慢，那么怀孕后的色素沉着通常会逐渐消退。