孕妇头发掉的厉害怎么办 推荐6个防掉发的小妙招

孕妇头发掉的厉害怎么办推荐6个防掉发的小妙招 孕妇头发掉的厉害怎么办：经常按摩头皮

孕妇经常按摩头皮可以促进血液循环，有利于头发的新陈代谢，从而治疗脱发严重的问题。

按摩方法:

每天起床、睡觉前，用手指搓搓头皮。先从额头开始，经过头部到枕头摩擦，每次2~4分钟，一分钟30~40次，然后逐渐延长到每次5~10分钟。此外，还可以将手握成拳，以发旋为中心轻轻拍打头发。

### 孕妇头发掉的厉害怎么办：补充营养

孕妇更要注意均衡饮食，多吃新鲜的水果蔬菜和一些防脱发的食物，以满足身体和头发的营养需求，从而达到改善脱发的目的。

防脱发食物有:

孕妇可以多吃富含维生素E的食物，因为它可以促进血液循环，加速头发生长。芝麻、土豆、玉米、大豆、熟花生、菠菜、鸡蛋等食物有很好的防脱发效果，孕妇可以多吃。

提醒:除了多吃以上食物，准妈妈还要注意少吃甜、咸、油腻的食物。

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