产后腰腿酸痛是什么原因 产后要注意什么

产后腰腿酸痛是什么原因产后要注意什么

产后腰腿痛的原因有这些:

1。可能是产妇在分娩的时候，骨盆或周围组织受到损伤，比如骶髂关节损伤，会导致腰腿酸痛。

2。也可能是产后身体激素水平急剧下降，导致身体的关节和韧带松弛脆弱。如果产妇身体疲劳，就会造成这个问题。

3。也有可能是产妇产后没注意保暖，腰腿着凉，或者活动太剧烈。

孕妇产后要注意这些:

1。注意保暖，不要吹冷风，饮食上不要吃冷食，不要碰冷水。饮食上多吃温性食物，多吃含钙、高蛋白的食物。

2。产后适当运动，但不建议剧烈运动。可以在室内多走动，避免长时间站立或下蹲，充分休息，保证良好的睡眠质量。