平躺在床上，洗手，将两个手指伸入阴道，试着感受一下卫生棉条的位置。如果找不到，也可以在卫生间放一把椅子，把一只脚放在椅子上，用同样的方法寻找，或蹲下或弯腰，改变身体姿势，尽量使棉条向阴道口移动。
### 使用润滑油
使用少量润滑油可以帮助手指顺利探入阴道，但不要用太多，以免因为太滑而取出棉条。另外，不用太担心。如果你太紧张，你的阴道肌肉也会收紧，将卫生棉条拉得更深。
### 挂妇科急诊
如果以上方法都失败了，就要尽快去医院妇科急诊。医生有专门的仪器和技术帮你取出卫生棉条，几分钟就能搞定。对了，请医生给你做个阴道检查，看看有没有感染什么病菌，你就可以走了。
### 健康小贴士
忘记拿出卫生棉条真的很尴尬，所以为了防止这种尴尬事件的发生，经期一定要记得每隔4-6小时左右更换一次卫生棉条！
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