孕妇能吃荔枝吗，孕妇吃荔枝有什么坏处

孕妇能吃荔枝吗，孕妇吃荔枝有什么坏处

孕期可以多吃水果。现在是荔枝上市的季节，作为准妈妈可以吃荔枝吗？荔枝对孕妇有什么好处和坏处？

又到了荔枝成熟的季节。香甜多汁的荔枝是很多人的最爱，但是吃荔枝容易上火。准妈妈吃荔枝好吗？来看看下面的相关介绍吧！

荔枝对孕妇的好处

1。荔枝肉富含维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强免疫功能，提高抗病能力；

2。荔枝中丰富的糖分可以补充能量，增加营养。研究证明，荔枝可以滋养脑组织。孕妇吃荔枝可明显改善失眠、健忘、乏力等症状；

3。荔枝富含维生素。孕妇吃荔枝可以促进微小血管的血液循环，防止雀斑，使皮肤更光滑；

4。从中医的角度来说，荔枝肉具有健脾益肝、理气补血、温中止痛、养心安神的功效。

孕妇吃荔枝的危害

荔枝含糖量高，大量食用可能会引起高血糖。如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出，发生糖尿病。虽然高血糖在大量吃糖后2小时内可恢复正常，但反复吃荔枝可使血糖浓度持续升高，容易导致巨大胎儿、难产、延迟分娩、产后出血和感染。

另外，吃荔枝要防止“过敏”。吃荔枝过敏，一般会出现面部潮红、咽痛、牙痛、胸闷、胃痛、尿痛等症状。更有甚者全身皮肤红肿，起小红疙瘩，奇痒难忍。这些症状习惯上被称为“荔枝过敏”。

孕妇可以适量吃一些荔枝。但不宜多吃荔枝。孕妇每次吃100-200g荔枝，一般不超过10个。