孕期如何控制饮食 不想早产别乱吃

孕期如何控制饮食不想早产别乱吃

孕期如何控制饮食？很多人吃了饭，当了妈妈之后，就忍不住想吃零食，想吃刺激的东西，比如辣条。作为湖南人，辣条是他们的最爱。下面我们就来看看孕期如何控制饮食吧。

刘女士胎儿八个多月。因为是高龄二胎，所以早期一直很在意饮食。但众所周知，孕妇是贪婪的。

刘女士，限带八个月，感觉宝宝基本成型了。现在她吃了孕期禁吃的东西应该就没事了。于是偷偷买了一堆辣条鸭脖之类的辣，趁着家人上班偷偷吃了。

忍不住被食物辣到的刘女士又把冰箱里的冰可乐拿出来了。她还没喝几口，胃就抽搐了。她以为是胎动，没理会，结果越来越严重。一个孩子的经历告诉她，她甚至要生了。家人赶到时，刘女士已经痛苦地倒在沙发上。

到了医院，医生判断是早产，马上安排手术。孩子出生了，直接住在保温箱里。医生了解情况后表示，刘女士吃的辛辣生冷食物犯了孕期禁忌。“对不起，孩子！都是我妈贪心！”这时，刘女士也哭成了泪河。

医生说，想孩子健康，孕期不想早产就不要乱吃。这五种食物都不要碰。首先是辛辣食物。辛辣食物不仅仅指辣椒，还有洋葱、咖喱、葱、姜等有辛辣气味的食物。这类食物含有大量辣椒素，会引起宫缩等刺激。整个孕期都不要吃，否则容易造成滑胎、早产等风险。

二、生冷食物。有些孕妈妈喜欢吃些凉的东西来镇静，因为她们的胃经常有灼热感。然而，众所周知，当你的胃感觉舒服的时候，你的孩子就住在冰室里。姐妹们都知道月经期不能吃凉的，不然会有冷宫。那为什么不知道孕期不能吃东西？怀孕期间引起的宫寒会遗传给孩子。婴儿会引起体寒，男孩会引起肾虚。所以请妈妈为了孩子好，不要再吃冷食了。

第三，太油腻。很多孕妇不顾孕期饮食科学，大肆吃吃吃，重油和糖也来者不拒。亡羊补牢，为时未晚。这种高热量的食物会导致孕妈妈体重过重，从而发生妊娠高血压、妊娠糖尿病等疾病，不仅对自己有害，对胎儿也是有害的。

第四，补钙过多。这可能是很多人没想到的。许多人为了健康吃钙片和高钙食物。但是，他们不知道，补多了，其实也有结石的风险。因为人体对钙的吸收是有限的，那么多余的变化就会随着尿液排出肾脏，造成结石。

第五，胀气食物。因为怀孕后胃肠功能减弱，消化能力差。如果你吃一些香蕉、豆类等。到了晚上，会大大影响你的睡眠。所以，如果你想吃这些，请在白天吃。