很多人肚子一不舒服就吃药,这样很不好,因为长期吃药有副作用,对备孕不利。而且肠胃病需要慢慢调整,长期吃药是治不好病的。
### 注意食量
肠胃不好的人,往往要么不吃饭,要么一吃饭就暴饮暴食,非常不好。吃饭的时候,最好吃到七分饱,不要吃到饱。如果经常吃到饱,很容易让我们的胃罢工。所以吃饭的时候最好吃七分饱,这样也可以让我们的胃得到足够的休息,从而更好的调理肠胃。
### 适当按摩
肚子不舒服可以做点按摩:
1。按摩胃部,如图。用手按摩胃部,绕红圈逆时针旋转,每次十分钟。
2。沿着背部两侧向下按摩。适合饭前饭后运动,时间不限。
3。平躺在床上,然后让别人从后面按摩。按摩的方法是画一个圈,从背部到臀部,一直朝一个方向画一个圈。每次按摩半小时。
### 注意保暖
有些胃不好的人,多是胃冷引起的,所以大家平时一定要注意保暖,肚子部分要少暴露。夏天一定要记得盖好被子,尤其是肚子部分,以免感冒引起胃部不适。
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