想要成为有宝宝的小仙女吗？孕期要做好这两件事！

想要成为有宝宝的小仙女吗？孕期要做好这两件事！

很多小仙女都担心自己生完孩子后会变成一个风尘仆仆的阿姨。其实孕期只要做好两件事，就可以成为一个有宝宝的美少女~

好好保养你的皮肤

孕期不护理皮肤，秒变更大油脸！就算天生明星，也不能错过后天的保养！在孕期护肤上，我们遵循三条箴言:日常防晒一个都不能少，温和清洁保湿补水一套最好。

1。做好防晒工作

出门的时候涂一层物理防晒霜或者物化防晒霜，功能单一，仅限于防晒，不会影响肚子里的宝宝。当然，孕妇防晒霜最好选！

2。继续清洁皮肤

皮肤清洁可以去除皮肤表面的污垢和油脂，让皮肤恢复到洁净的状态，为接下来的保养打下良好的基础！

3。别忘了

选择功能单一，容易被皮肤吸收的保湿霜或牛奶。夏天比较热，可以用清爽保湿乳液，给皮肤喝足够的水！家长也可以选择补水精华，效果更好。晚上休息的时候还可以敷补水面膜，让皮肤保持水润！

另外，在办公室给自己准备一个小型加湿器或者补水喷雾，送给正在上班的朋友也是相当不错的！

做好体重管理

吃饭是孕妈妈绕不过去的一道门槛。从怀孕开始，很多小伙伴为了给宝宝丰富优质的营养，就敞开肚皮吃啊吃。但是，不仅要多吃，还要营养全面均衡。

那么问题来了，如何在不多吃的情况下保证营养全面均衡？如何通过吃来管理体重？

1。少吃多吃

真正能做到这一点的朋友少之又少。建议每天吃六等份的食物。每顿饭都含有碳水化合物(米饭、面食和粗粮)、动物性食物(鱼、蛋、肉)和纤维性食物(蔬菜、水果和坚果)。

2。鱼是动物食物的首选

鱼的脂肪含量相对较低，可以避免吃肉过多导致的脂肪和能量过多的问题！此外，鱼类含有丰富的DHA，有助于宝宝大脑和视网膜的发育。当然，家长也可以通过补充DHA营养来获取足够的DHA。

3。增加牛奶摄入量

奶类食物富含蛋白质和钙。你应该每天至少摄入250毫升的牛奶或相当数量的奶制品如孕妇奶粉。