孕妇乳房胀痛按摩方法 准妈妈必知小知识

孕妇乳房胀痛按摩方法准妈妈必知小知识 孕妇乳房胀痛按摩方法：按摩乳房

具体步骤:

1。孕妇先把手洗干净，然后用温水毛巾轻轻擦拭乳房，热敷；

2。左手盖在右胸上，右手叠在左手上，用力向胸部中央。用同样的方法按摩另一个乳房；

3。手指并拢斜放在乳房下方，从胸部下侧轻轻提起胸部，让乳房上下振动，然后向上做一个推动按摩。

注意:做上述按摩方法时，双手必须覆盖整个乳房。另外，按摩力度要把握好，不能太轻也不能太用力，以免伤害乳房。最好的努力是让乳房组织离开胸大肌。

### 孕妇乳房胀痛按摩方法：乳头按摩

具体步骤:

1。洗手后，用肥皂水沿乳晕擦洗乳头周围，直至锁骨和两侧胸沿。

注意:清洗奶嘴时，应避免与肥皂水接触，以免奶嘴油脂被碱腐蚀。另外，乳头上的痂也要用清水清洗。

2。基础护理结束后，将中指和食指放在乳房下，由下往上推，再揉乳头，达到坚挺的效果。

3。孕妇最好每天按摩乳房和乳头两次，每次20下。

注:孕妇也可以用尖端光滑的梳子代替手按摩乳头。乳头内陷的话，可以用负压拉的方法拉出来。

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