孕晚期，需要谨慎选择的一些休闲娱乐活动

孕晚期，需要谨慎选择的一些休闲娱乐活动

1。硬卡拉ok或飙车

前段时间有报道说，有准妈妈在KTV唱歌太用力，导致突然破水。或许这又是一个极端特例，但就环境条件而言，KTV真的不适合孕晚期的准妈妈。首先，一般的KTV包房，空气体不是很流通，这样的环境很容易缺氧，影响宝宝的健康。其次，KTV包房一般使用低音炮、高音炮等视频设备。音量过大，噪音过大，肯定会影响宝宝的情绪；第三种KTV是朋友聚会，选择放松的方式。即使孕妈妈自己选择了一些温柔的音乐风格，同伴们也难免会有其他的选择。

孕晚期，孕妈妈可以在家里听一些舒缓的音乐，或者在散步或做简单家务的时候自己哼一些童谣，让宝宝感受到来自妈妈的声音和爱。

2。电影院线选择

蝙蝠侠大战超人上映的时候，我刚好在孕晚期。我一时受不了漫威英雄和相关系列题材的吸引，所以选择去电影院看电影。当电影的音效响起，我开始后悔。太震撼的立体声刺激让我肚子里的宝宝特别吵。一开始，我一边看，一边用手轻轻托住肚子。最后，当兴奋激烈的时候，我不得不提前离开。

但是当我和孩子一起看《疯狂动物城》的时候，我也能感觉到，伴随着孩子们的笑声，宝宝放松了很多，在整个游戏过程中表现得非常好。只有我儿子笑的时候，他踢了我的肚子。

所以我觉得电影也不是完全不能看，只是在选择电影的时候要多加注意。那些充满打斗的电影不妨暂时放弃，而一些充满温情和童趣的电影完全可以选择。

3、电视、手机、电脑、游戏等适合居家的休闲

孕晚期的准妈妈看电视、手机、电脑要适当注意。他们不应该过度使用眼睛，也不应该长时间保持一个姿势不变。否则这个阶段对视力影响很大，长时间不动会让宝宝感到极度不适。

孕期视力下降本身就是准妈妈的常见症状。是因为孕期激素和血液循环的变化会导致准妈妈身体的相应反应，视力下降就是反应之一。大多数怀孕的母亲会有一些特征，如能见度降低和视力模糊。同时，随着准妈妈孕期的增加，角膜增厚、水肿也会相应加重，导致准妈妈视力模糊症状进一步发展。

因为大宝上学，我们在家很少看电视，所以我大部分时间都在浏览手机和电脑。过了一段时间，突然发现视力明显下降。实际上，我需要戴上眼睛才能在看电视和电影时感觉舒服。在过去，我做这些事情时从来不需要戴眼镜。后来，我把时间集中在阅读上。阅读本身是一件非常消磨时间的事情，尤其是在找到你感兴趣的东西之后。怀大宝的时候，迷恋鬼吹灯和盗墓笔记系列，迷得神魂颠倒。现在又喜欢上了《哈利·波特与故宫的诅咒》，痴迷不已。最大的好处就是孩子们看着我这么努力的学习，不自觉的开始看绘本，导致家里阅读氛围浓厚。希望肚子里的二宝能因为这个喜欢上读书！

4、锻炼方式和模式的选择

很多准妈妈都知道孕期要坚持运动，这对临产期的生产是非常有利的。但是随着孕晚期的到来，有些运动还是要谨慎或者选择性的进行。

现在基本每天坚持走半个小时。我觉得散步是一项很好的活动。在春风和绿地上，我可以随意散步。每天都有新的发现，新的惊喜。而且我走路的时候总是带着孩子，看着他们一路叽叽喳喳打打闹闹，感觉精力充沛。我们一起看着楼下光秃秃的樱花树抽出花蕾，樱花在寒冷的春天里抖动着，支撑着，直到树木在一夜之间开花。我们看着樱花从绿色变成红色...新的生命和春天，一切都是那么美好。

也有朋友怀孕了，保持孕期游泳的习惯。作为一个旱鸭子，我只能望尘莫及。但如果选择孕期游泳，一定要注意选择水质好的游泳场所。环境安全，空空气流通好，温度适中。同时，最好有一个游泳教练在身边。每次尽量控制在一个小时以内，不要因为这个而觉得累。

孕期坚持瑜伽也是不错的选择，但也要在教练的指导下进行。量力而行，不要做超出自己能力的事情，以免造成不必要的伤害，影响自己和宝宝。

至于一些爆发力极强的运动，能避免就避免。前段时间网络上说有的运动员比赛的时候生了孩子，然后继续比赛。我们这些体质正常的准妈妈很难走到这一步，还是按照医嘱停下来等着分娩吧！

5。棋牌选择

有些准妈妈喜欢打麻将和扑克。如果只是消遣，再加上适当的关注，随时起来活动活动也无可厚非，但如果过于在意输赢或者投注过多，就没必要在孕晚期还保留这个爱好了。毕竟孕妈妈的情绪主要是平和的，情绪上的大起大落对自己和宝宝都会有很大的影响。

6。旅游选择

春天正好是适合出去玩的季节。想必很多人都有孕期旅行的打算。只是如果准妈妈已经到了孕晚期，还是要多考虑一下旅行的事情，尤其是到了公休的时候。成熟的旅游线路拥挤的情况并不少见，何必去凑热闹呢？未开发或待开发的景点需要配套相关设施，跟不上。如果有事，直接让人措手不及。为什么要冒险？

孕晚期确实是一个需要谨慎的时期，尤其是随着孕周的增加，宝宝入盆需要孕妈妈格外注意。甚至会出现莫名的压抑、不适或抑郁。这个时候，让自己放松，安静，听听音乐，远离是非。不要沉迷在这种情绪中，也不要试图通过喊叫来发泄，因为这些都是太耗费体力的方法，没有用。低头看看自己鼓鼓的肚子，想想里面健康活泼的宝宝，努力让自己平和快乐！

愿所有的孕妈妈都有一个美丽圆满的孕期，用快乐的心情迎接即将到来的宝宝！